女人要精致，这是第一步

　不吃早餐或者是早餐随便糊弄一口，这是非常不好的一个饮食习惯，一定是有损身体健康的。很多女性朋友们并没有意识到，不吃早餐对身体的伤害到底有多大，它所容易引起的疾病可并不是你能够想象得到的。

-鸡蛋蔬菜三明治-

byyoyo原色

用料

吐司4片、黄油20克、包菜35克、胡萝卜40克、鸡蛋1个

做法

1）包菜清洗干净，切丝，胡萝卜清洗干净，切丝

2）将包菜丝、胡萝卜丝加入大盆内，加入盐

3）加入鸡蛋，搅拌均匀

4）将黄油放入不粘锅内，中小火慢慢融化

5）加入搅拌均匀包菜丝、胡萝卜丝，中小火，慢慢煎，等待鸡蛋慢慢凝固的感觉

6）翻面，煎制

7）吐司放入多士炉内，按下控制杆，指示灯立马亮起，选择自己想要的档位，烘烤结束出炉即可。（时间自己把握好，看到慢慢变色）

8)将一片吐司上面加上煎制好的蔬菜鸡蛋饼

9)挤上番茄沙司，撒上适量糖

10)盖上另外一片吐司即可

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