晒晒我家孩子一周七天的早餐,天天这样吃,

我家小朋友小时候特别瘦弱，一直到了上小学还是面黄清瘦的，其实孩子吃的并不少，就是胖不起来，后来我给孩子做推拿调理了脾胃，坚持了几个月，还挺有效果，不过最大的原因还是因为每天我都在给孩子准备营养早餐，现在孩子身上肉乎乎的，不会特别胖也不会很瘦弱，我看着高兴多了，经常有朋友问我都给孩子吃些什么，我就晒晒我家孩子一周七天的早餐，朋友说天天这样吃，怪不得孩子圆润了。

第一天的早餐：牛奶，菠萝，蜜豆蛋挞，炸猪排。

牛奶现在这个天气不需要加热了，菠萝自己削皮，切开就好，蛋挞和猪排都是自己做的，很健康，面包店的蛋挞卖8元一个，讲真我有种养不起孩子的感觉，我家每次吃蛋挞至少要吃四五个，所以还是自己做，好吃又健康，晚上提前把挞水做好，早上倒进蛋挞皮里，放入烤箱中下层，上下火，度烤大约15分钟就可以，猪排的做法也简单，猪里脊肉用肉松锤锤松，抹上一层奥尔良烤肉腌料，腌制一晚上，早上放入油锅，两面煎熟即可，锅可以选用平底锅，不需要倒太多油，中小火慢慢煎，颜色特漂亮，配蘸酱和包菜丝吃，不油腻。

第二天的早餐：八宝粥，鸡蛋煎芦笋，菠萝，葱油花卷，榨菜。

八宝粥提前放入电饭煲，预约一晚上，早上会自动煮，可好吃了。花卷的面团是提前一晚上揉好的，早上起来擀成薄片，抹上一层油，撒上小葱，椒盐，卷起来，切成小剂子，扭成花卷状，醒发十分钟后上锅蒸10分钟即可，又香又软，芦笋煎蛋，菠萝和榨菜都是没有难度的，拿出来就行。

第三天早餐:牛奶，海苔，红豆酥饼，白水虾，苹果。

今天的早餐有点拼凑，牛奶，海苔，苹果，都是现成的，红豆酥饼用的是现成的酥皮，网上可以买到，酥皮中间包上蜜红豆，四周用叉子压紧，表面划伤两刀，刷上蛋液，放入烤箱中层，上下火，度烤至金黄即可，虾煮起来更简单，开水烫十来秒就可以了。

第四天早餐：红豆粥，油酥软饼，琵琶，黄花鱼罐头。

红豆粥还是电饭煲预约的，我现在很喜欢用预约的方式煮粥，省事，还能睡懒觉，晚上把食材往电饭煲一放，早上起来就可以直接盛粥喝了，油酥饼是晚上和的面，放入冰箱冷藏一晚上，早上擀平，抹上油酥，卷起来，再擀平，平底锅刷油两面煎熟，酥软好吃。

第五天早餐：豆浆，油条，骨肉相连，西红柿炒鸡蛋，炒苦菊。

很久没有喝豆浆了，今天用破壁机打了黄豆豆浆喝，没有加糖，很纯很细腻，油条是速冻的，其它都很快。

第六天早餐：牛奶，面包，煎土豆，桃子，海苔。

牛奶加温热一下再喝，面包是自己做的榴莲乳酪包，土豆煎一下，撒上孜然粉就可以吃。

第七天早餐：西红柿鸡蛋面，馒头，泡椒鱼皮，多春鱼，西瓜。

除了泡椒鱼皮，所有食物都是自己做的，做法不难，具体的步骤我往期的文章里都有，喜欢的朋友，可以