萝卜白菜不如这菜,5毛钱1斤,一周吃
彭洋出诊时间和医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1705974543871359540&wfr=spider&for=pc近年来，血栓已成热门话题，人的年龄不断增长，血管中的垃圾也会越来越多，因此要吃些对血管好的食材，进行预防调理。营养师大乔给大家推荐一款食材，萝卜白菜不如“这菜”，6毛钱1斤，一周吃3、4次，清血管防血栓！它就是圆白菜。圆白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等物质，它的成分90%都是水，有很好的降血压、降胆固醇、清血管、防血栓的功效。圆白菜价格便宜，我这里5、6毛钱一斤，推荐大家要常吃。下面教大家一款杏鲍菇炒圆白菜，快快学起来吧，别错过。杏鲍菇炒圆白菜By杰米田园配料：杏鲍菇克、卷心菜克、花生油12毫升、精盐2克、味精2克、生抽5毫升、葱姜5克、胡萝卜50克烹饪步骤：1.杏鲍菇、圆白菜、胡萝卜择洗干净。2.杏鲍菇、胡萝卜切成丝。3.圆白菜切成丝。4.起油锅，杏鲍菇入锅过油。5.胡萝卜入锅一起过油后盛出。6.再起油锅，葱姜入锅煸香，圆白菜入锅炒。7.过油后的杏鲍菇、胡萝卜入锅炒。加生抽炒、加盐、味精炒，炒均匀即可出锅装盘享用。烹饪小贴士：1、巻心菜，学名结球甘蓝，又名洋自菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白、高丽菜、蓝菜等。2、卷心菜，含有少量致甲状腺肿的物质可以干扰甲状腺对碘的利用，使甲状腺变大，形成甲状腺肿。参考文献：《营养师随身查》胡敏你家乡是叫这菜圆白菜呢？还是卷心菜呢？喜欢美食杰的文章请点赞、
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