七彩ldquo食rdquo光
DoNotStopEating
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七彩“食”光
每一样精心制作的美食
都富含七色的爱
每一个习惯养成小知识
都蕴含七彩的梦
养习惯
享美食
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七彩“食”光
每周末与你相约
10种“习惯元”
乐享阅读健康生活
自主规控乐群合作
善于提问自信展示
多元接纳仔细观察
专注倾听关爱感恩
之
多元接纳如何养成孩子多元接纳的习惯
欢迎回来，今天我们将分享几点小方法，一起孩子们养成多元接纳的好习惯。
1.拓展孩子的视野与胸襟
不管是透过传播媒体、书籍课程，或是亲自接触与体验，让孩子有机会了解不同同家、族群、团体的文化差异，以及这些差异的过程与原因。例如：规划家庭休闲活动时，不妨多安排探访不同文化的旅行，并且与孩子一起收集相关的知识与资讯。如此不仅能帮助孩子扩展视野，也能让孩子对不同的经验保持开放的胸襟。
如果有条件，带孩子去旅行，尝试当地的食物，感受不同的文化。即使不出国，中国境内的不同地区也有文化差异。旅行能让孩子感受到世界的多元，价值观也会在见多识广中逐渐塑造起来，懂得理解和尊重人与人之间的不同。
2.提升孩子对他人的了解与接纳
在许多亲子对谈的场合里，尤其当孩子提到个别差异，如“比较喜欢A老师，比较不喜欢B老师……”、“某甲很大方、某乙很小气……”或是对个别差异感到好奇，如“为什么这个人会这样？那个人会那样？”时，都可以主动告知，或者和孩子一起去探讨，不同年龄、性别、成长经验等可能造成的个别差异。
3.引导孩子以多元的角度看事情
当孩子与他人有冲突时，也是引导孩子发展多元观点的最佳时机。先倾听、同理孩子的感受，让孩子的情绪得到抒解。之后，再引导孩子想想看“对方有没有可能是这样，或者那样…..?”“你认为对方为什么要这样做？”、“对方的想法和立场是什么？”。走过这个历程的孩子，自然而然的会养成从不同角度看待事情的习惯。
4.鼓励孩子对他人的尊重与欣赏
面对家中的不一致，例如夫妻之间，或者两代之间的管教规范不同、生活作息差异等，为人父母者能够对他人表达尊重与欣赏，孩子也自然会以父母为模范。孩子一生会碰到许多不同的长辈、老师与朋友，当孩子表达对他人尊重与欣赏时，更要肯定鼓励他。
5.保持客观，少评判
当你想说“他这样做不对”的时候；可以说：“我不赞同他的做法”。
当你想说“他这样做很奇怪”的时候；试试先说：“他这样做很特别”，或者“我没有想过要这样做”。
少在孩子面前评判对与错，他们会逐渐明白，我不喜欢什么并不意味着什么就是错误的，我不需要同意别人的做法，但我可以尊重别人的选择。
值得一提的是，避免评判别人，不代表摒弃是非观念。是非观和评判别人是两个不同的概念。
比如，打人是不对的，抢玩具不礼貌的，这叫做有是非。“天哪，她的宝宝竟然光脚不穿鞋，当妈的真不负责”，这就是评判。前者是常识，后者是基于自己价值观的偏见。因为说这句话的人，可能并不知道孩子光脚学走路的好处。
要多讲事实，少讲观点，这不仅对孩子的人格塑造有好处，对培养他们的逻辑思维能力也有帮助，因为严密的逻辑是基于事实的。经常训练孩子区分事实和观点的不同，就能有助于培养孩子的逻辑思维能力，让孩子有理有据、思路清晰。
有句老话说过：君子和而不同，小人同而不和。父母懂得尊重别人的不同，孩子才敢与众不同，才有勇气去接受新事物，去探索生活多种多样的可能性。
教育的目的不就是给孩子提供多一种可能性吗？懂得消除偏见，尊重和包容多样性的父母，才可能培养真正独立、自信、高贵的孩子。
接下来
是我们的一周食谱
星期一
早点：黄金24小时鲜牛奶奶香手撕包（代餐：煮玉米）
午餐：香菇烧鸡甜椒肉丝蒜香豇豆鸡汤娃娃菜黑米饭
午点：冰糖雪梨
晚餐：三鲜刀削面白灼基围虾（代餐：肉圆子）棒骨时蔬汤
星期二
早点：黄金24小时鲜牛奶牛油曲奇（代餐：蒸山药）
午餐：茄汁牛柳熊掌豆腐糖醋三片豆芽脊骨汤高粱米饭
午点：苹果皇帝蕉
晚餐：红薯粉蒸肉青笋玉米肉粒清炒儿菜棒骨时蔬汤大米饭
星期三
早点：黄金24小时鲜牛奶小宝贝（代餐：蒸红薯）
午餐：豇豆肉末土豆烧牛肉菠菜炒鸡蛋茶树菇骨头汤白米饭
午点：进口猕猴桃红心火龙果
晚餐：萝卜鲜肉饺酱香肘子棒骨小白菜
星期四
早点：黄金24小时鲜牛奶酸奶樱桃卷（代餐：蜜汁南瓜）
午餐：翡翠鲜虾仁（代餐：肉圆子）鱼香肉丝素炒双花紫菜蛋花汤荞麦米饭
午点：银耳百合汤
晚餐：蘑菇胡萝卜肉丁焖饭老鸭带丝萝卜汤糖醋莲白
星期五
早点：黄金24小时鲜牛奶椰丝蛋糕（代餐：蒸紫薯）
午餐：红烧肉五彩兔丁葱香莲藕豆腐青菜汤绿豆米饭
午点：香蕉爱媛橙
晚餐：杂酱面酱香牛肉棒骨汤
七彩“食”光
养习惯享美食护成长
.12.21-12.25
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