碧桂园学校第六周健康饮食指南
本周食谱
星期二
早餐：奶黄面包、葡式蛋挞、茶叶鸡蛋、枸杞小米粥
午餐：玉兰片炒回锅肉、魔芋豆腐烧鸭、包菜、玉米胡萝卜猪骨汤
午点：火龙果、酸奶
晚餐：家常鸡块、沙司薯条、油麦菜、冬瓜薏米汤
晚点：窝窝头
星期三
早餐：豆角肉丝汤米粉、白糖卷、白水鸡蛋
午餐：红烧鸡腿、卜豆角藕丝炒肉、大白菜、鱼头豆腐汤
午点：雪梨、纯牛奶
晚餐：椒盐鸡柳条、玉米粒黄瓜肉沫、齐心白、虫草花老鸭汤
晚点：沙拉面包
星期四
早餐：香菇肉包、双色芝麻球、卤水鸡蛋、香浓燕麦粥
午餐：青椒炒肉、土豆丝肉沫、粉丝包菜、黄豆猪脚汤
午点：苹果、酸奶
晚餐：香辣寸骨、莴笋片炒肉、菜心、紫菜蛋汤
晚点：豆沙包
星期五
早餐：三丝炒米粉、莲蓉馒头、鹌鹑蛋、紫米花生粥
午餐：麻婆豆腐、韭菜炒基围虾、小白菜、海带排骨汤
午点：香蕉、纯牛奶
上周饮食回顾
健康饮食小贴士
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
| |
