血栓危害大,5种人要小心,常吃4物,净血
血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。其实，它的形成其实和生活饮食习惯分不开的。只要我们从身边细节做起，就可以适当降低它的发病率。
血栓危害大，5种人要注意
长期不动的人
长期不动和卧床的人都可能会让静脉血栓的发生率提高，尤其是久坐的上班族更要注意。坐在电脑前的时间越长，会导致膝部血液流动越少、越慢，从而增加了血栓形成的几率。另外，教师、司机、售货员等需要长时间保持一个姿势不动的人，患血栓的风险也相对较大。
总吃外卖的人
因为工作原因或者生活原因，有些人常年以外卖为主食。但大家或许不知，很多外卖为了迎合食客口感、增加回购几率，会在外卖中放入大量的糖、盐、油、调料乃至添加剂，长期食用很容易造成肠胃功能紊乱，使血液变粘稠，引起高血糖、高血压、高血脂等心血管疾病，导致血栓的形成。
饭后就睡的人
现在社会很多人都喜欢宅在家里，吃完饭倒头就睡。尤其是老年人，由于生理调节和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。所以，不要吃完饭就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，吃过饭就睡血压下降还可使脑部血供进一步减少，血流缓慢更易形成血栓。因此，饭后，最好多出去溜达溜达、锻炼锻炼身体，除了可以预防脑血栓还可以预防多种疾病。
体重超标的人
根据调查中显示，肥胖者患上血栓的概率明显高于体重正常的人。这是由于，如果我们的体重基数过大，需要更多的血液来支撑日常的运动，这不但会给我体内的内脏带来很大的压力，也会给我们的血管很严重的负担，影响到我们的血管健康。而且，身体承受重量越大，血液流通越困难。加上肥胖的人大都不喜欢运动，长期保持一个姿势更是会增加血栓的形成几率。
经常吸烟的人
香烟对我们身体的危害众所周知，吸烟能引发一系列疾病，吸烟者的身边人更是深受“二手烟”的危害而不自知。引发血栓，就是长期吸烟最致命的因素。因为香烟中含有大量的有害化学成分，这些物质会损害到我们的血管内壁，使血细胞非常容易凝结。这也就导致了血栓大量增加。吸烟还会影响到心脏的活力，这就严重的影响我们体内的血液输送能力，影响了血流的速度，增大了血栓形成的几率。
常吃4物，净血液
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。而且，海带这种食材排毒增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。常吃海带可以改善新陈代谢情况，从而帮助排除体内血液垃圾，净化血液，预防血栓等疾病。
洋葱
洋葱进入人类食谱已有至少年历史。它虽然外形普通，却是一种受到各国人民热捧的超级食物。而且，洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，达到很好的促进血液快速流通的功效。洋葱不仅可以排毒通气，还具有降血脂的功效，而且吃洋葱可以预防动脉硬化的疾病，是清洗血管最好的食物。
卷心菜
血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是卷心菜。卷心菜和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：卷心菜这种水分里面富含有水溶性维生素C。另外，其丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化，是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，卷心菜就是血液的垃圾清理工。
黑木耳
黑木耳营养丰富，民间还有“素中之荤”的美誉。其中，黑木耳多糖是黑木耳的主要成分之一，研究显示，黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，还可以减少动脉粥样硬化的形成。除此之外，还有研究发现，黑木耳提取物还具有抗辐射及抗突变作用、抗氧化及抗衰老作用、提高免疫力和降血糖作用。因此，黑木耳确实是健康食品，有助于调节血脂、降低血液黏稠度。
牢记一点，血栓不上身
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆。所以，大家更要具备防栓意识。必须记住一个字，就是“动”。因为只有动起来，才可以促进血液循环，使血液黏滞性下降，防止血脂在血管壁堆积，从而减少患血栓的几率。太极拳、广场舞、瑜伽、自行车骑行、慢跑、健步走、游泳等都是不错的预防血栓的运动项目。
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