包菜炒馕包包菜炒馕

 
包包菜炒馕是一道新疆特色的清真菜,大小餐厅都有,是典型的面食和菜的结合,也是饭菜合一的菜,馕是维吾尔族的主食,现在也是新疆各民族的都受欢迎的面食。这道菜又充分体现了新疆菜的特色,菜饭合一特点。

新疆菜有很多种馕菜合一的做法,最具代表性的就是:馕包肉、馕包大盘鸡、皮馕烧鲤鱼等等,这几个典型的馕包菜我都做过,发过菜谱。现在这道包包菜炒馕,算是很家常的一种做法,比那几种简单了许多。也是家庭最喜欢做的一道家常菜。

包包菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,多吃卷心菜有防癌功效。 

食材

  • 主料
  • 包包菜

    200g
  • 150g
  • 辅料
  • 植物油

    20茶勺
  • 2g
  • 辣皮子

    3g
  • 花椒粒

    1g
  • 大蒜

    2g
  • 味极鲜

    2g
  • 香醋

    3g
  • 白糖

    1g
  • 鸡精

    1g
步骤

1.主料:包包菜、馕
辅料:植物油、盐、辣皮子、花椒粒、大蒜、香醋、鸡精、白糖

2.把包包菜洗净,从中间切开,用手撕成片

3.辣皮子泡泡洗净切末,大蒜片

4.馕切成菱形

5.热锅凉油,油热8成,下馕块,炸到金黄色捞起

6.锅底留底油,加辣皮子、花椒粒、大蒜片翻炒出香味

7.下包包菜翻炒均匀,加白糖翻炒均匀

8.加香醋翻炒均匀

9.加盐再翻炒均匀

10.加馕块翻炒均匀

11.加鸡精

12.翻炒均匀即可

小贴士
馕快炸捞起,千万别炸糊了,很爱糊
包包菜最好手撕,先加白糖,再加醋,后加盐
这样炒出的包包菜爽口好吃
不喜欢吃油腻的,馕可以不炸 
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