它是素中之王,也是抗辐射能手,常
随着人们生活水平的提高和科技的进步,电子产品已占据了我们的生活和工作的大部分，虽然给我们的生活和工作带来很大的便利和愉悦，但它对我们的影响也不容忽视，它的影响就是辐射，现代生活中的辐射几乎无处不在，辐射不仅会对人体产生不良影响，甚至会危害健康。既然我们不能消除辐射，那就只能采取方法来降低它对我们的伤害。除了平时尽量少用电子产品外，更要正确的使用电子产品，比如：使用手机时尽量让手机远离腰部和腹部，也不要长期将手机挂在腰上或放在大衣内口袋中；使用电脑时，与电脑屏幕的距离最好保持在70厘米以上；电视机与其他电器最好不要放在卧室内，看电视不能离屏幕太近，2米是安全距离；家用电器不宜摆放过于集中；微波炉开启后最好离开1米左右；不在高压电塔附近活动或居住等等。上述这些都是外在的抗辐射，我们还可以通过内调通过食物来降低辐射。很多食物具有抗辐射的功效，常吃能增强人体抗辐射的能力，减轻辐射对我们身体的危害。那哪些食物有抗辐射的作用呢？常吃些富含B族维生素的食物，如胡萝卜、海带、黑木耳、包菜及动物肝脏等，这些食物有利于调节人体电磁场紊乱状态，增强机体抗辐射的能力。黑木耳我家每周都会吃1-2次，黑木耳中的胶质能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。下面小编以一道营养丰富、鲜美可口的香菇黑木耳炒蛋来分享给大家吧，觉得不错的朋友可以收藏在家做哦！美食具体食材香菇克，干黑木耳1把，鸡蛋2个，蒜头2瓣，葱少许，食用油、盐、生抽等适量。美食关键步骤1、干黑木耳用清水浸泡2小时，洗净撕成小朵，新鲜香菇洗净切成薄片，鸡蛋打散，葱蒜洗净备用。2、锅烧热加入适量食用油，先将鸡蛋液两面煎打散盛起备用；锅留底油，爆香蒜末，倒入香菇黑木耳翻炒。3、接着倒入炒好的鸡蛋入锅翻炒，加入适量盐、生抽调味、提鲜，略煮1分钟，撒入葱段炒匀提香即可起锅装盘。香菇和它是天生一对，隔三差五吃，增加肌肤活性，皮肤水嫩显年轻！我们知道，香菇中含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇是补充氨基酸的首选食物。而氨基酸能激活皮肤细胞超氧化物岐化酶过氧化物的活性，祛除皮肤细胞过剩的自由基，有效延缓皮肤衰老。而且香菇质地柔软细腻，入口爽滑，和黑木耳、鸡蛋搭配一起，鲜香美味，超级下饭，孩子和老人都可以食用，爱美的女性更是不容错过。今天分享的香菇黑木耳炒蛋就到这里了，经常接触电子产品或爱打游戏的朋友们记得多吃哦，能有效的降低电子辐射对我们身体的影响。爱美的女性也可以多吃，常吃能抗氧化，激活细胞活力，能有效的延缓皮肤衰老哦！黑木耳大家平时是怎么做的呢？欢迎留言交流哦，喜欢分享就快来给我点赞或转发吧，谢谢啦！
| |
