美味素食转载分享,山药菌菇汤,黑米山药糕
儿童会患白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/181203/6687575.html
?山药菌菇汤
-材料-
铁棍山药1根、肉头姑7朵
松茸7个、虫草花10-15根
枸杞10颗、盐1.5克
-做法-
1.铁棍山药，洗净泥土，去皮切滚刀块；
2.松茸，肉头姑，虫草花入锅，枸杞洗净泡发后直接加入切好的山药块；
3.用泡发的原汤煮15-20分钟；
4.起锅前加一点盐调味即可。
黑米山药蒸糕来源慈济慈善事业基金会材料黑米、山药、红枣、白糖做法1，提前将黑米浸泡。2，山药蒸熟，捣成泥，加入适量白糖，红枣去核切碎块与山药泥拌匀备用。3，把黑米水倒掉，将山药泥等食材倒在黑米中，碗里刷油将其倒入，加个盖子防止水滴上。4，锅中加适量的水，开水蒸30分钟，再焖2分钟出锅。此米糕吃在嘴里筋道香甜，热时食用口感很好哟~黑米要泡的时间长一些，否则黑米不易蒸烂。在蒸制时，米里可以加入适量的马铃薯淀粉，这样米糕蒸出来不至于松散，使其外观更漂亮。食用时，可以加点果酱，会更美味。
?藜麦蔬菜卷
食材：
红藜麦50g
玉米仁、羽衣甘蓝、胡萝卜、紫包菜
玉米片、酸辣酱、橄榄油
做法：
1：藜麦泡6-8小时煮熟。
2：将以上食材切成丁加入橄榄油，拌匀制成沙拉。
3：在羽衣甘蓝上涂上酸辣酱，再把沙拉卷在中间就好啦。
?红薯菠菜糙米饭-材料-糙米1杯，丝苗米1杯红薯1个，菠菜克盐、黑胡椒、麻油适量-做法-1.地瓜削皮洗净切小丁；2.菠菜洗净去根切细丝；3.糙米混合丝苗米洗净，浸泡半小时后用电饭煲煮熟备用；4.红薯丁蒸熟加菠菜香油小火烹香；5.加入煮好的糙米饭加入盐、黑胡椒碎拌匀即可。???桂花芡实羹芡实有滋润，滋养，收敛的作用/用料/芡实60g/干桂花适量/冰糖10g/赤豆沙40g/做法/1、芡实泡水1小时以上洗干净2、砂锅中加入一大碗水，加入冰糖，大火烧开3、之后加入芡实，转中火煮3分钟4、之后加入40g的赤豆沙，煮至豆沙融化，关火焖1分钟5、盛出，撒点干桂花即可预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇| |
