美食bull凤凰增城区凤凰幼儿园

星期一（.3.15）

早餐：鸡蛋肉丝番茄生菜汤米粉水果：梨子番石榴午餐：玉米红萝卜焖肉丁肉丝焖生菜优质米饭清补凉虫草花乌鸡汤

午点：八宝粥

星期二（.3.16）

早餐：南瓜小米粥鹌鹑蛋水果：柑杨桃午餐：肉丝焖土豆丝番茄焖鸡蛋优质米饭鸡骨草猪骨汤

午点：菜心肉丝螺丝粉

星期三（.3.17）

早餐：鲜味饺子面水果：苹果香蕉午餐：五彩肉末豆腐手撕包菜优质米饭番茄瘦肉鸡蛋汤

午点：红萝卜娃娃菜鸡肉通心粉

星期四（.3.18）

早餐：百合瘦肉粥奶香馒头水果：橙子番石榴午餐：五彩拌饭罗宋汤

午点：红萝卜生菜肉丝贝壳粉

星期五（.3.19）

早餐：三鲜河粉水果：苹果杨桃午餐：沙葛焖肉末虾米瘦肉蒸水蛋优质米饭玉米红萝卜骨头汤

午点：牛奶

小面包

手撕包菜

包菜又叫做卷心菜，结球甘蓝，圆白菜，疙瘩白，洋白菜，包心菜，莲花白，大头菜，椰子菜等等。包菜在中国各个地方都能够种植，主要分布于华北，东北，西北等地方，包菜耐寒，产量高，可以贮存，便于运输，所以是一种经济普遍的蔬菜。

有很多人分不清包菜和大白菜，就营养价值上来看，包菜和白菜的营养价值差别并没有很大，但是在某些营养素上包菜比白菜多很大。包菜的水分含量大约有90%，维生素C的含量比白菜高出一倍左右，包菜中的叶酸含量也比较高，下面就具体介绍一下包菜的营养价值。

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