一周食谱节选218220
西葫芦炒木耳的做法
?把木耳、西葫芦、蒜、辣椒等食材切好备用。
?锅中倒油，待油五成熟时，放入蒜、辣椒煸香。
?放入木耳翻炒两分钟，再放入西葫芦翻炒两分钟，加入盐、味精翻炒均匀即可。
2月18号早餐
红焖冬瓜条
芹菜炒腐竹
包菜粉丝
炒土豆丝
馄饨
煎鸡蛋
2月18号午餐
剁椒鱼块
小炒鸡柳
回锅肉
木耳炒鸡蛋
蒜苗炒凉粉
鸡汁萝卜
韭香黄豆芽
炒时蔬
炒拉条
担担面
2月18号晚餐
肉沫烧豆腐
炒萝卜丝
晚餐外卖品种：
手抓饼、炸豆腐、蛋糕、
烧饼夹菜、葱香大肉包等
2月19号早餐
青瓜木耳
蚝香洋葱丝
番茄花菜
榄菜豆角
土豆粉
煎凉粉
2月19号午餐
珍菌水滑肉
宫保鸡丁
蒜苔肉丝
番茄鸡蛋
芝麻叶炖豆腐
包菜炒粉丝
海带千张
炒时蔬
芝麻叶面条
鸡蛋面
2月19号晚餐
小炒肉
包菜炒粉条
晚餐外卖品种：
油饼、炸酥肉、蛋糕、
烧饼夹菜、韭菜鸡蛋粉条包等
2月20号早餐
青菜炒香菇
清炒红萝卜丝
醋溜土豆丝
烧腐竹
羊杂汤
炒米
2月20号午餐
红烧鸡块
农家小炒肉
肉沫豆腐
番茄鸡蛋
青瓜木耳
韭香黄豆芽
番茄花菜
清炒时蔬
卤面
炸酱面
2月20号晚餐
黄豆芽炒肉片
醋溜豆芽
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