舌尖上的培文临海市培文中学第五周食谱
培文食光
SPRING
喜欢一所学校，从三餐开始
早餐是生活美学的开场白
仪式感很重要
午餐牵动着滋味江湖
为全身心注入满足的信号
晚餐交织着一日百味
才下舌尖，又上心尖
周一
早餐
SPRING
点心：红豆墨西哥面包、鲜肉包、巧克力蛋糕、馒头
配菜：芹菜腐竹、肉末青豆
粥饭类：白粥、八宝粥、炒年糕
荤素类：香菇青菜
蛋制品：卤蛋、白水蛋
饮品：鲜榨豆浆、营养早餐奶
午餐
SPRING
主荤：梅菜扣肉、香辣鸡翅、碳烤鸭腿、青豆滑鸡丁、椒盐水鱼
精荤：肉末茄子、粉丝蒜蓉虾、培根花菜、
西红柿炒蛋
花荤：干锅包菜、蒜泥上海青
汤品：萝卜鸡架汤、山药排骨汤
特色餐食：炸酱面
水果：梨
晚餐
SPRING
主荤：水煮牛柳、爆炒鸡胗、碳烤鸡翅、毛氏红烧肉、卤水鸭
精荤：鱼香肉丝、青椒片片肠、西红柿炒蛋
花荤：酸辣土豆丝、蚝油生菜
汤品：紫菜虾皮汤
特色餐食：三鲜水饺
水果：梨
夜宵
SPRING
主食：三鲜肉丸、小笼包
奶制品：酸奶
水果：梨
周二
早餐
SPRING
点心：培根面包、鲜肉包、蛋挞、馒头
配菜：干煎豆腐、爽脆木耳
粥饭类：白粥、香菇瘦肉粥、炒河粉
荤素类：白灼菜心
蛋制品：煎蛋、白水蛋
饮品：鲜榨豆浆、营养早餐奶
午餐
SPRING
主荤：粉蒸肉、香酥鸡块、葱油鸡腿、红烧鱼块、糖醋里脊
精荤：玉米三丁、肉末蒸豆腐、青椒肉丝、小炒肉
花荤：酸辣大白菜、香菇菜心
汤品：海带鸡架汤、茶树菇老鸭汤
特色餐食：大排面
水果：苹果
晚餐
SPRING
主荤：鹌鹑蛋烧肉、香辣虾、爆炒牛柳、小炒鸡块、香酥唐扬块
精荤：莴笋肉片、肉末芋艿、芙蓉蒸蛋
花荤：土豆炒培根、蒜泥油麦菜
汤品：西红柿蛋花汤
特色餐食：炒年糕
水果：苹果
夜宵
SPRING
主食：冒菜、蒸饺
奶制品：酸奶
水果：苹果
周三
早餐
SPRING
点心：黄金椰蓉面包、鲜肉包、土鸡蛋糕、馒头
配菜：炝黄瓜条、酸辣土豆丝
粥饭类：白粥、莲子红豆粥、煮豆面
荤素类：炒空心菜
蛋制品：咸蛋、白水蛋
饮品：鲜榨豆浆、营养早餐奶
午餐
SPRING
主荤：大片卤肉、胡萝卜焖鸡、菠萝咕噜肉、红烧排骨、爆炒鱿鱼
精荤：小炒肉丝、白水洋豆腐、粉丝炒蛋、干锅藕片
花荤：手撕包菜、清炒黄叶菜
汤品：南瓜汤、玉米排骨汤
特色餐食：炒面
水果：香蕉
晚餐
SPRING
主荤：同安方肉、糖醋锅包肉、烧鸭、手撕鸡、清蒸小黄鱼
精荤：碳烤巴西肉排、青豆炒肉末、虎皮鸡蛋
花荤：清炒菜梗、蒜泥菜心
汤品：萝卜鸡架汤
特色餐食：炒河粉
水果：香蕉
夜宵
SPRING
主食：煮糟羹、米汉堡
奶制品：酸奶
水果：香蕉
周四
早餐
SPRING
点心：玉米热狗面包、鲜肉包、豆沙卷、馒头
配菜：白灼西兰花、小炒蘑菇
粥饭类：白粥、香菇鸡茸粥、扬州炒饭
荤素类：炒上海青
蛋制品：茶叶蛋、白水蛋
饮品：鲜榨豆浆、营养早餐奶
午餐
SPRING
主荤：香辣鸡胗、糯米丸子、黄焖鸡块、酱香鸭腿、苜蓿虾仁
精荤：青椒肉丝、蒜苗炒肉丝香干、咸菜豆干、红烧鱼丸
花荤：干锅土豆片、清炒大白菜
汤品：银耳汤、虫草花乌鸡汤
特色餐食：炸酱面
水果：橙子
晚餐
SPRING
主荤：奥尔良烤翅、酸菜鱼片、干豇豆蒸肉、板栗鸡块、干煎蛋饺
精荤：松子玉米、鸡汁福袋、西芹炒山药
花荤：椒盐鱼豆腐、炒上海青
汤品：黄瓜蛋花汤
特色餐食：炒年糕
水果：橙子
夜宵
SPRING
主食：三鲜小馄饨、烧麦
奶制品：酸奶
水果：橙子
周五
早餐
SPRING
点心：水果披萨、鲜肉包、奶黄包、馒头
配菜：炒莴笋、肉末青豆
粥饭类：白粥、小米粥、炒年糕
荤素类：虾米芥菜
蛋制品：卤蛋、白水蛋
饮品：鲜榨豆浆、营养早餐奶
午餐
SPRING
主荤：香酥唐扬块、椒盐里脊、东北酱香筒骨、辣子鸡块、油焖大虾
精荤：回锅肉、三鲜肉皮、肉末茄子、干锅花菜
花荤：西红柿炒蛋、蚝油生菜
汤品：冬瓜鸡架汤、滋补土鸡汤
特色餐食：大排面
水果：苹果
用心做事的禾膳堂餐厅
每日晨会、晨检
SPRING
精心挑选菜品
SPRING
成品检测
SPRING
每日餐厅收市清洁
SPRING
编辑
周敏洁
审核
彭兵
阳光控股教育集团宣传片
阳光控股企业宣传片
「点击阅读原文查看学校
| |
