出差飞人南南的减脂之旅是不是另一个你

heilishi黑历史

发胖是从高中开始的，清楚的记得高中入学体检是52kg，这么多年来反反复复，一直斤徘徊，从未低于斤。

年春天的某天（此时体重大约60kg），微博上发现不知道谁转的郭叁叁《我的63天insanity自虐之旅》顺藤摸瓜到了豆瓣，从那时起我才知道世界上有个减脂虐人神操叫做insanity，于是我也想试试。

年可能是4-5月，紧张工作+驾校学车+健身房游泳+insanity断断续续跳完了上半期+少吃饭，然而从6月中下旬身体就不好，连续感冒3周多，体弱体虚（中医说的是气血两亏），特别怕空调风，没一点力气，正常步行走路都很累感觉随时都要昏倒。（现在看，那时候就是营养不良，蛋白质严重不足，当时却不知）

医院就诊却没任何进展，打听到一个老中医，感冒终于痊愈，开始我的漫漫中医中药之路----八九个月的中药！治疗感冒---调理身体---囊肿。老中医让我按时中药，多吃饭，那个时候的我不懂营养成分，只是单纯的多吃多吃多吃。

年冬天去韩国出差一个多月每天熬夜到夜里12点多才下班，唉工作性质。。。时不时的加班，时不时的夜班。。。身体状态反复。

年夏天伊始，我发现自己比一年前涨了十四五斤，几乎所有的衣服都穿不上了，而且睡眠不好。

zhuanji转机

心怵insanity，于是找来T25，每天早上开虐，六七八月，断断续续的跳了T25的阿尔法和贝塔的前四周，体重变化不大，睡眠好了很多，问题是每天早饭吃很多的面条面包麦片之类，但上午特别饿，饿的发疯，特别纳闷于是去豆瓣insanity小组提问，西门和另一个人回复了我，从那时候开始我才知道碳水和蛋白质的区别，恍若发现了另一个世界。。。。。

后来的故事就是加了西门







































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