今日特价土豆白菜甘蓝白萝卜红萝

土豆:0.98元/斤

营养价值

土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的

食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分

非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用

全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维

生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍

不等，食用后有很好的饱腹感。

白菜:0.28元/斤

营养价值

白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

1.白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用，就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。

2.秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

3.美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

4.大白菜有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治疗咳嗽多、咽喉肿痛等症。

甘蓝：0.28元/斤

营养价值

1.保养皮肤，抗氧化的作用，甘蓝里的花青素有着抗氧化的功效，可以让皮肤延缓衰老，皱纹更晚的产生，让皮肤细腻有光泽，爱美的女性可以多吃甘蓝哦。

2.能够防癌抗癌，甘蓝中含有抗坏血酸和维生素E，抗坏血酸可以预防癌症，在一定程度上可以治疗癌症，维生素E可以增强我们身体的抵抗力，对身体大有好处。

3.可以润肠通便瘦身，甘蓝的纤维素也是很丰富的，纤维素大家知道它是润肠通便的头号功臣，排便顺利，体内没有多余的脂肪和毒素的沉积，也就会瘦下来，并且色斑也不会出现。

白萝卜:0.28元/斤

营养价值

1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

3.帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

4.防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

红萝卜：0.68元/斤

营养价值：

1、萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

2、萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，

对防癌、抗癌有重要作用。

3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

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