一份精心,一份营养美味食谱10月2

星期一

活力早餐：高汤三鲜面条煮鸡蛋

课间点心：牛奶

营养中餐：南瓜米饭三色龙利鱼米蒜苗炒肉清炒油麦菜海带筒子骨汤

休闲午点：苹果香蕉

美味晚餐：香米饭豆笋焖肉白萝卜烧鸭高山娃娃菜紫菜蛋汤

星期二

活力早餐：红枣小米粥奶黄包鹌鹑蛋

课间点心：冰糖银耳莲子羹

营养中餐：香米饭肉糜蒸蛋胡萝卜炒肉手撕包菜冬瓜筒子骨汤

休闲午点：火龙果雪梨

美味晚餐：香米饭土豆烧鸡杏鲍菇焖肉清炒齐心白鲫鱼豆腐汤

星期三

活力早餐:高汤米粉煮鸡蛋

课间点心：牛奶

营养中餐：燕麦粗粮饭花菜炒肉西红柿炒鸡蛋耗油焖上海青莲藕炖大骨头汤

休闲午点：蜜桔苹果

美味晚餐：香米饭千张皮炒肉肉糜冬瓜蒜蓉生菜金针菇肉泥汤

星期四

活力早餐:紫菜虾皮汤肉糜蒸饺

课间点心:冰糖炖雪梨

营养中餐:香米饭豆角米炒肉鱼香肉丝清炒广心菜玉米筒子骨汤

休闲午点：葡萄苹果

美味晚餐：红米杂粮饭油豆腐焖肉黄瓜炒火腿醋溜紫包菜丝瓜蛋汤

星期五

活力早餐:香菇肉丝面煮鸡蛋

课间点心:牛奶

营养中餐:香米饭蚂蚁上树西兰花焖肉蜜汁南瓜淮山大骨汤

休闲午点：蜜桔雪梨

美味晚餐：红薯米饭土豆烧鸭藕片炒肉清炒娃娃菜西红柿鸡蛋汤

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