上班族周一至周五日常工作餐,荤素搭配,好
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“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”现代人们的工作生活节奏越来越快，一日三餐也不是会吃得那么及时，在努力工作的同时，大家也不要忘记照顾好自己的身体健康，记得按时吃饭，有一个健康的体魄才可以面对工作和生活中的种种困难。现在很多上班族打工人都喜欢自己做饭带饭吃，不仅实惠省钱，还好吃健康，今天就跟大家分享5道家常菜，装进你的饭盒吧，一起来看看。
酸辣土豆丝所需食材：土豆，蒜，葱，小米辣，青椒，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香，醋美味做法1土豆去皮洗净切成小丝投干水分多洗几遍控干水分备用。
2另起锅烧油，蒜片，葱段，小米辣爆香，放入土豆丝爆炒。
加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香调味，放入青椒丝，大火爆炒三分钟，喷点醋，炒匀出锅，酸酸辣辣，可口下饭。
木耳炒肉所需食材：木耳，猪肉，蒜，小米辣，葱，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香美味做法1木耳泡发洗净焯水焯熟捞出控干水分备用，猪肉切成小片备用。
2另起锅烧油，蒜片，小米辣，葱段爆香。
放入肉片，木耳爆炒，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香调味，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小炒。
包菜炒肉所需食材：包菜，猪五花肉，蒜，干辣椒，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香美味做法1包菜洗净切成小片备用，猪五花肉切成小片备用。
2另起锅烧油，五花肉下锅煸炒，炒出油脂。
放入蒜片，干辣椒爆香，放入包菜，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香调味，大火爆炒两分钟出锅，好吃下饭的家常菜。
黄瓜鸡蛋炒火腿所需食材：黄瓜，火腿肠，鸡蛋，盐，鸡蛋，生抽，蚝油，十三香美味做法1黄瓜洗净切成小片备用，火腿肠切成小片备用。
2准备两个鸡蛋打散，下锅煸炒，炒熟盛出。另起锅烧油，黄瓜，火腿肠，鸡蛋爆炒，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香，调味，大火爆炒一分钟出锅。清清爽爽家常可口小炒。
茄子炒肉沫所需食材：茄子，猪肉，青红小米辣，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香，白糖美味做法1茄子洗净切成小条备用，猪肉切成肉沫，备用。
2另起锅烧油，蒜片，青红小米辣爆香，放入茄子，肉沫，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香，白糖调味，大火爆炒一分钟出锅，嘎嘎好吃的下饭菜。
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