文化艺术幼儿园每周食谱12
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本周的美食
星期一（.12.21）
早餐：绿健牛奶、无水蛋糕
水果：砂糖橘、富士苹果
午餐：香糯米饭、冰糖肘子、包菜粉丝、鲫鱼汤
午点：翡翠面皮
星期二（.12.22）
早餐：肉末青菜面
水果：砀山梨、橙子
午餐：香糯米饭、香菇青菜、南瓜炖鸡、丝瓜蛋花汤
午点：五香卷、燕麦粥
星期三（.12.23）
早餐：绿健牛奶、茶叶蛋
水果：柚子、富士苹果
午餐：香糯米饭、土豆烧牛肉、黄瓜木耳炒鸡蛋、青菜豆腐汤
午点：奶香小馒头、红枣糯米粥
星期四（.12.24）
早餐：葱花卷、母鸡汤
水果：富士苹果、橙子
午餐：香糯米饭、彭城鱼丸、彩椒土豆片、茼蒿紫菜虾皮汤
午点：鲜肉大馄饨
星期五（.12.25）
早餐：绿健牛奶、菠萝包
水果：砂糖橘、砀山梨
午餐：香糯米饭、老鸭烧冬瓜、清炒荀瓜、苋菜蛋花汤
午点：葱油饼、小米粥
健康小百科
柚子的好处
柚子又名文旦、内紫等，是常见的水果，性寒、味甘、酸，归于肺、胃经。柚子当中含有大量糖分、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、钾离子、橘橼酸等成分，还含有适量的脂肪油、黄百酮等成分。适量食用柚子可以有效的吸收其中的营养成分，可以促进肠道蠕动，保证新陈代谢的正常进行。还可以补充身体所需要的微量元素，如钙离子、铁离子等等，能够促进身体内血红蛋白的生成，改善贫血的现象。。
审核：程园长
编辑：文笑
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