南部东辰国际学校3月22日3月28日健康
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南
部
东
辰
第四周健康食谱
周一
周二
早餐
早餐
红枣枸杞粥
农家土鸡蛋
蒜苗白萝卜丝
炝炒油麦菜
红糖锅盔
白糖花生
西红柿鸡蛋面
课间餐
课间餐
__午餐
午餐
红苕珍珠米饭
芋儿鸡仔
面皮蒜苗回锅肉
炝炒小白菜
黄瓜肉丝汤
玉米渣珍珠米饭
红萝卜烧肉
蒜苔木耳肉丝
手撕包菜
酸萝卜老鸭汤
晚餐
晚餐
珍珠米饭
粉蒸排骨
肉沫茄子
干椒绿豆芽
冰糖雪梨汤
珍珠米饭
火锅粉烧肉
宫爆肉丁
蒜蓉生菜
紫菜蛋花汤
晚间餐
晚间餐
__周三
周四
早餐
早餐
黑米花生浆粥
青椒炒鸡蛋
白油冬瓜条
干椒上海青
开花小馒头
椒盐花生
红豆粥
农家土鸡蛋
炝炒青笋片
蚝油生菜
油条/脆皮香蕉
水煮花生
课间餐
课间餐
__午餐
午餐
红苕珍珠米饭
花生莲藕焖猪蹄
红椒青瓜肉片
干椒油麦菜
西红柿滑肉汤
南瓜珍珠米饭
魔芋烧老鸭
鱼香肉丝
香菇大白菜
三鲜汤
晚餐
晚餐
扬州炒饭
烂肉豆腐
蚝油菜心
白菜酸汤
带丝牛腩粉
晚间餐
晚间餐
__周五
周六
周日
早餐
早餐
早餐
青菜玉米粥
茶叶卤鸡蛋
韭菜香干
干椒包菜丝
奶黄包
油酥花生
红苕粥
荷包蛋
青椒土豆丝
干椒长白菜
红糖花卷
脆皮花生
南瓜粥
农家土鸡蛋
红椒青笋丝
蒜蓉小白菜
鲜肉白菜包
盐花生
课间餐
课间餐
课间餐
___午餐
午餐
午餐
花生珍珠米饭
白萝卜烧牛腩
红椒圆白菜炒肉
炝炒菠菜
白萝卜肉丝汤
玉米粒珍珠米饭
尖椒心舌
洋葱回锅肉
青菜
苦瓜排骨汤
绿豆珍珠米饭
冬瓜焖肘子
韭黄肉丝
干椒上海青
白菜肉丸汤
晚餐
晚餐
晚餐
珍珠米饭
苦瓜肉片
香干肉丝
清水黄豆芽
青菜汤
珍珠米饭
青椒肉丝
黄瓜猪头肉
青菜
葱花汤
珍珠米饭
青笋木耳炒肉
油豆腐烧肉
炝炒油麦菜
西红柿煎蛋汤
晚间餐
晚间餐
晚间餐
___健康饮食
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