新手一学就会的手撕包菜做法,好吃不油腻,

你们喜欢吃包菜吗？

摩的手法是将两手的拇指在两侧的风池穴上从轻到重慢慢按摩一两分钟；然后将除拇指之外的四指并拢，从大椎穴分别向两侧风池穴缓慢摩擦，来回摩擦至微微发热即可；最后在太阳穴上进行按摩一两分钟。这个按摩方法能够让感冒较快痊愈。3.刮痧法准备棉布、生姜、葱白、热酒，将生姜葱白捣碎拌匀后用布包好，蘸取一些热酒后将布包从前额慢慢擦至太阳穴，来回数次；之后再脊柱两侧也来回刮擦，这样能帮助感冒早日痊愈。4.电风吹法如果觉得上面的方法麻烦，还可以尝试电风吹法，就是讲电风吹开热风，对准大椎穴吹至微微出汗，每天吹个几次，可以减轻感冒的症状。3

小编每次去餐厅必点的一道素菜，

吃起来很有味道，喜欢吃的小伙伴，

一定不要错过这些菜谱噢~

手撕包菜

用料：

包菜；干辣椒；花椒；蒜；姜；生抽；醋；食盐；油

做法：

热油锅，将切好的蒜片，姜片及花椒，辣椒，放入锅中爆香

将手撕好的包菜倒入锅中，炝炒。（我最喜欢这个过程了，因为这个菜一定要用猛火爆炒的，基本不放水。所以劈里啪啦的声音一直环绕，爽的很。）

在3分钟后，将适量生抽，醋倒入，同时放一点点食盐

继续翻炒分钟，让调料的汁儿渗入

一分钟后，即可出锅食用了

手撕包菜小炒肉

用料：

包菜50g；五花肉50g；干辣椒8个；花椒8粒；大蒜瓣；蚝油30ml；料酒15ml；盐少许

做法：

包菜洗净后用手撕成小片

大蒜切碎,干辣椒切成两段

五花肉洗净后切成薄片

锅中放入适量油,放入五花肉

小火炸出油后放入少许盐后盛出

锅中留底油，将辣椒和大蒜，花椒放入

小火炸出香味后放入包菜

翻炒至半熟后，放入五花肉翻炒，烹入料酒和蚝油翻炒均匀即可出锅

少油绝味手撕包菜

用料：

球形圆白菜；五花肉；干辣椒；蒸鱼豉油；鸡精；味精；白醋；水淀粉

做法：

两匙蒸鱼豉油一匙白醋一茶匙鸡精半茶匙味精混合均匀备用淀粉加少许水混合开来备用

圆白菜撕成比手掌略小的片中间的白菜梗不用

五花肉切薄片儿干辣椒切段备用

锅烧热倒油待油稍热后晃动锅子让油均匀的润满锅子后倒出多余的油再烧热

油热后倒入干辣椒爆香倒入切片五花肉翻炒至五花肉变色后倒入圆白菜保持大火继续炒

圆白菜六成熟时倒入调好的料汁翻炒出锅前倒入水淀粉勾芡即可

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