春天多吃这天然养肝菜,营养美味又便宜
俗语说：“春养肝，夏养心”，进入春季，气温回暖，万物复苏，人体的新陈代谢加快，阳气升发，肝火旺盛，肝脏的负担大，因此春天是养肝正当时。众所周知，肝脏作为人体最大的排毒器官，对我们的身体健康尤为重要，因此有着“养肝就是养命”的说法，我们一定要重视，要做到不熬夜、多运动、保持良好的心情，且在饮食上进行调制，多吃些对肝脏好的食物，养肝健脾，健康过春天。
包菜是生活中常见的一种蔬菜，包菜是春季的时令蔬菜，虽然一年四季都有，不过春天的包菜的营养价值比其它季节的都要高，价格便宜又实惠。包菜富含多种维生素、矿物质、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养，高水分低热量。春季的天气冷暖不定，一不小心很容易感冒，包菜含有丰富的维生素C、钾和叶酸，能提高抵抗力、杀菌消炎、促进消化、增强体质等功效。
春季的包菜脆嫩、多汁，香甜，春季常吃些包菜，对于我们身体带来很多好处，能为我们一年健康打牢基础。今天就来分享一道家常小炒---鸡蛋口蘑炒包菜，将鸡蛋和口蘑搭配着包菜一起炒。鸡蛋是一种营养丰富又平价的滋补品，补钙健脑又营养，是百搭的食材；而口蘑鲜嫩味美，清香滑嫩，营养价值极高，一直是席上珍馐。将三种食材搭配在一起炒鲜美极了，被称为“天然养肝菜”，营养美味又便宜，三天两头炒一盘养肝降脂，越来越瘦，别错过。一起来看看这道菜的具体做法吧。#我们一起跨年#
原料：鸡蛋3个口蘑1小盘包菜1盘鲁花低芥酸特香菜籽油盐适量
制作：1.准备好原材料；2.鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散备用；3.卡罗特不粘锅烧热后放入适量的油，倒入鸡蛋液；4.将鸡蛋炒熟后划成小块备用；5.热锅凉油，将口蘑片放入锅中翻炒两下；6.再加入准备好的包菜叶进锅翻炒两下；7.炒至九成熟时加入少许盐翻炒均匀；8.最后加入炒熟的鸡蛋翻炒均匀；
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鲁花低芥酸特香菜籽油京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥99.8购买小贴士：1.先将鸡蛋炒熟后盛出来备用；2.用少许油先炒口蘑，再加入包菜叶翻炒，炒至九成熟时加入盐调味；3.最后将炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
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