提醒食物也有副作用小心吃错危害健康
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土豆、木瓜、南瓜等都是我们耳熟能详的健康食物，但这些食物其实也有副作用。也许你吃完饭感觉头晕、胸闷，就是这些食物的副作用。
所以今天小编就来为大家介绍一些食物的副作用，以及如何减少这些副作用~1红肉、洋葱、咖喱加重体味
红肉吃多了会加重体味，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。而食用咖喱和洋葱等“重口味”食物后，它们会滞留在体内，通过毛孔和汗水挥发、释放，加重体味。
要想让体味清新，不妨多吃些蔬菜、水果等食物。2土豆、红薯引起泛酸
土豆、红薯营养丰富、易于储存，但对于消化功能较弱的人来说，却成了烧心、泛酸的“元凶”。薯类容易引起消化不良，刺激胃黏膜产生大量胃酸。
建议胃肠道功能较差者少吃薯类，或先吃点主食或汤“铺垫”一下，以减少对胃部的刺激。3豆类、乳类、西兰花发生胀气
豆类容易导致胀气。建议豆类最好煮软些再吃，还可以与容易消化的米饭或其他全谷食物搭配食用。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜容易产生气体，导致胀气。
因此，胀气时要少吃此类食物。对于乳糖不耐受的人来说，吃过奶酪或喝完牛奶同样会感到胀气，这部分人最好选择低乳糖的替代品。4橘子、南瓜、木瓜皮肤变黄
每当橘子上市的季节，一些人恨不得每天吃上一斤，但时间长了却发现皮肤也变黄了。这主要是因为橘子中富含胡萝卜素，容易沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。
其他含有大量胡萝卜素的果蔬，如南瓜、木瓜等，吃多了也会导致皮肤发黄。不过，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周肤色就能变回来。5冷饮、乳酪、腌菜诱发头痛
人在吃冷饮时，脑部血管会因受到刺激而迅速收缩、扩张，后果就是令人感到头部剧烈疼痛。除了冷饮，乳酪、腌菜也容易引发头痛，罪魁祸首就是其中的酪胺酸。
解决此类头痛的关键在于，尽可能吃新鲜的食物。
来源：网络
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