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北京中科医院正规吗 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389关中人吃凉菜，简单明了，信手一做，便是一道美味的家常凉菜。手把手教你凉拌包菜如何做才美味,并详细说明凉拌包菜烹制所用佐料时间和窍门,包括凉拌包菜营养价值和最适宜食用方法等揭秘这道菜的包菜，也是用手撕最好。天热了，开胃，减肥都是不错的选择，5分钟上桌，老公直夸真好吃。包菜是常见的家常菜蔬菜，营养丰富，肉质鲜嫩，多汁，凉拌，爽口，清香，天气热特别想吃凉拌菜，一道凉拌手撕包菜吧，感受一下凉意。包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。手撕凉拌包菜，快速好吃，开胃，减肥都是不错的选择，在我们家里，每年天气较热的春夏两季，吃凉拌包菜的时间还是比较多的，第二个原因是包菜做法简单，经济实惠，成本很低，很符合我们工薪阶层家庭的消费能力。天热了，开胃，减肥都是不错的选择，5分钟上桌，老公直夸真好吃。主料：油1ml盐2克；蒜5克辣椒5克；酱油1ml陈醋；包菜手撕成块，清水里放一点盐，浸泡3分钟，捞出沥干水；.包菜手撕成块，清水里放一点盐，浸泡3分钟，捞出沥干水；3.捞出包菜，过冰水：过冰水很重要，脆及颜色热锅，倒油，爆炒辣椒、蒜末，加盐、酱油、陈醋煮沸5.把煮沸的配料淋在包菜上面拌均即可。
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