孩子早餐就爱这样吃,好吃还好做,10分钟

文：GSL探美食

说到早餐，真的是几家欢喜几家愁啊，欢喜的是每天早晨有做早餐的，知道早餐怎么吃的，也有的是不知道吃什么，关键是也不想早起床，你们属于哪一种呢？之前自己一个人的时候也不太喜欢做早餐吃，但是有了家庭就不一样了，为了家人孩子的健康，每天都会研究一下早餐该怎样给孩子家人吃才最有营养，关键是还要做法很简单。早起对人来说很痛苦，又想要吃到营养美味的早餐。那么我们在早餐的时候可以学会这个方法，10分钟就能搞定，好看更好吃，营养还非常丰富，关键是做法很简单哦。

这个早餐名字叫做厚蛋烧，应该很多人都听说过，它属于一道比较传统的日式家庭料理，它的制作方法很简单，就是摊一张鸡蛋饼卷起来，然后继续倒蛋液继续卷起来，最后卷成一个蛋饼卷。平常我们在外面吃厚蛋烧的时候里面加入的是鸡蛋，牛奶，这次我做的厚蛋烧里面加入了一点蔬菜，吃起来会更加的好吃，加入了包菜和圣女果。还加入了一根香肠，这样做出来的厚蛋烧，孩子很喜欢吃。每次我做厚蛋烧的时候，孩子都能吃一整个呢。孩子早餐就爱这样吃，好吃还好做，10分钟就能搞定，很简单呢。跟着一起来看看吧。

食材：鸡蛋，包菜叶，圣女果，香肠，香葱，清水。

第1步，先准备好所需要的食材，把包菜叶和圣女果全都清洗干净，圣女果一定要切成小丁放一旁备用，包菜叶也切成碎丁放一旁备用。香肠也要切成小丁，香葱切碎。

第2步，准备一个小碗里面磕入4个鸡蛋。用蛋抽或者是筷子把鸡蛋打散。加入适量的清水。然后把切好的所有的食材全都放在鸡蛋液中，加入五香粉，食盐搅拌均匀。

第3步，平底锅刷干净，可以刷上一层油，也可以不用刷，等平底锅热了之后，用勺子舀一勺蛋液铺在上面，等鸡蛋液凝固了之后。把鸡蛋饼卷成鸡蛋卷儿放在平底锅的一旁，接着再倒入适量的鸡蛋液，再卷起来以此类推卷成一个大的鸡蛋卷。

第4步，全都卷起来之后，把鸡蛋卷挪到中间，再稍微加热一下，把鸡蛋卷儿收口。我做的这些食材差不多卷了5次。层次非常多，卷起来切成一块一块的，看起来很好看。

这样营养又美味，做法又简单的厚蛋烧就做好了。大家可以尝试一下去做，差不多10分钟就能搞定这一道营养美味的早餐了。当你做出来这个早餐的时候，你一定会发现孩子非常喜欢吃，而且营养也很丰富。

在鸡蛋液中我们可以加入适量的牛奶，可能奶香味会更加足，我加入的是清水，只想着早餐可以给孩子一杯温牛奶。然后吃着鸡蛋卷也是非常不错的搭配。

如果不喜欢吃火腿肠可以在里面去掉火腿肠，想吃什么食材也可以加入。鸡蛋液是一种包容性很强的食物，可以往里面加入各种蔬菜丁。吃起来都非常的不错，而且营养还非常丰富。早餐一定要学会这个方法哦，10分钟就能搞定了，好看更好吃，营养更丰富。