卷心菜一级血管的ldquo清道夫r
?????现代人活在塑料等垃圾围城中，吃着被膨大剂、催红素催大且又受农药、塑料污染了的食物，血液中充满了毒素和垃圾。
垃圾沉积形成斑块，而脱落的斑块，很容易形成血栓，像一个不定时的“炸弹”埋在血管里。
那么，有没有办法可以清除这个“炸弹”呢？
一、卷心菜：一级血管的“清道夫”
卷心菜又叫圆白菜，90%都是水分，富含水溶性维生素C，富含膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。
卷心菜是动脉硬化病人、肥胖者的辅助食疗菜品，经常食用能清理血液垃圾。
二、卷心菜的更多好处
1、防衰老卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2、调节血糖对于患有糖尿病的人群，可每天适量食用卷心菜，因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。
3、稳定血压圆白菜中含有一种硫配糖体的物质，可以清除血液中的垃圾，促使血液流更通畅，对稳定血压的起到了良好作用。
4、提高肝功能卷心菜所含维生素U对人体蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内多余的脂肪，提高肝脏功能。
5、消炎圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌、消炎的作用。
6、养胃圆白菜所含维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变具有修复作用。
不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
三、清炒圆白菜
食材：
圆白菜g、大料1颗、干辣椒1个、葱花少许。
做法：
A、手撕圆白菜备用。
B、油热后，放入大料，辣椒爆锅。
C、倒入包菜翻炒，放入盐调味即可。
注意：
1、手撕圆白菜，用手把叶片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大约3厘米见方的块。
2、这样炒，每个叶片能够充分受热，炒出来才会软硬适度，获得最佳口感。
3、切记，清炒圆白菜不宜炒太久，以免吃起来干，防止各种营养素的流失！
清炒圆白菜有清除血液垃圾的作用，经常食用能延年益寿。
温馨提示：
圆白菜好处这么多，赶快发给家里做饭的人看看吧！
记得千万不要用“毒”塑料袋包装，以免遭受塑料的危害及其致癌的风险！
最好用玉米造“植物保鲜袋”包装圆白菜，健康又环保！
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