一份精心,一份营养美味食谱11月3

星期一

活力早餐：鲜肉蒸饺紫菜蛋汤

课间点心：牛奶

营养中餐：香米饭宫保鸡丁西芹香干炒肉清炒油麦菜玉米筒子骨汤

休闲午点：雪梨苹果

美味晚餐：红薯米饭胡萝卜炒肉虾皮冬瓜清炒包菜莲藕炖大骨汤

星期二

活力早餐：木耳肉丝高汤面鹌鹑蛋

课间点心：冰糖炖雪梨

营养中餐：红米杂粮饭豆角炒肉西红柿炒蛋清炒土豆丝虫草三黄鸡汤

休闲午点：苹果红提

美味晚餐：香米饭豆皮烧鸭有机花菜炒肉清炒紫包菜米豆腐肉泥汤

星期三

活力早餐:高汤米粉鹌鹑蛋

课间点心：牛奶

营养中餐：香米饭杏鲍菇炒肉莴笋丝炒鸡清炒芽白海带筒子骨汤

休闲午点：蜜桔雪梨

美味晚餐：红薯蒸米饭蚂蚁上树藕片炒肉蜜汁南瓜金针菇肉糜汤

星期四

活力早餐:小米粥奶香馒头煮鸡蛋

课间点心:冰糖银耳莲子羹

营养中餐:燕麦米饭土豆焖肉黄瓜炒火腿清炒齐心白萝卜菜肉泥汤

休闲午点：火龙果雪梨

美味晚餐：香米饭胡萝卜炒肉西兰花蒸蛋清炒芽白苗香菇肉片汤

星期五

活力早餐:肉糜炒粉紫菜蛋汤

课间点心:牛奶

营养中餐:香米饭莴笋炒肉鱼香肉丝蚝油生菜鲫鱼萝卜汤

休闲午点：苹果雪梨

美味晚餐：燕麦米饭油豆腐烧肉花菜炒鸡肉清炒大白菜冬瓜大骨汤

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