食记城固县衡水实验学校每日膳食
每/日/膳/食
“
食不厌精，脍不厌细
我有嘉宾，备此佳肴
饕餮盛宴，请君享用
汲取营养，长成栋梁
”
3月8日星期一
早餐
鸡蛋饼
三色土豆丝
黑米粥
五香小花卷
午餐
萝卜烧肉
干锅土豆片炒肉
炸鸡柳
菜花腊肠
蒜香海带丝
麻婆豆腐
炝炒莲菜
清炒菠菜
米饭花卷或馒头
冬瓜虾皮汤
晚餐
酒酿圆子红豆粥
杏鲍菇炒肉丝
蒜泥油麦菜
洋葱辣子鸡丁
山西硬面馒头
3月9日星期二
早餐
红薯小米粥
五香卤蛋
素菜包子
小咸菜
午餐
卤鸡腿
青笋肉丝
木耳西兰花
豉油豆芽
小米杂粮饭
南瓜汤
晚餐
炝锅面
番茄炒蛋盖饭
紫菜蛋花汤
3月10日星期三
早餐
什锦疙瘩汤
紫薯馒头
蒸红薯
午餐
韩式炸鸡
洋葱青椒炒猪肝
培根黄瓜炒蛋
手撕包菜
芹菜千张
蒜泥生菜
酸辣土豆丝
米饭花卷或馒头
蔬菜汤
晚餐
八宝黑米粥
川式回锅肉
椒盐鸡米花
油豆腐白菜
荷叶饼
3月11日星期四
早餐
蔬菜炒粉干
豆奶
水煮蛋
午餐
土豆烧鸡块
双菇鸡片
香辣土豆片
肉末豆腐
上汤白菜
红烧海带结
千张三丝
木耳包菜
米饭花卷或馒头
萝卜虾皮汤
晚餐
三鲜米线
蒜苗香干肉片
番茄土豆丝
荷叶饼
3月12日星期五
早餐
杂粮红豆粥
香橙包
炝炒包菜丝
黑米小馒头
午餐
奥尔良烤翅根
面筋烧肉
番茄菜花
蚝油生菜
玉米杂粮饭
玉米排骨汤
晚餐
红烧土豆牛肉面
宫保鸡丁盖饭
水果甜汤
温馨提示
1.饭菜虽好，可不要贪食哦
2.合理膳食，荤素搭配，多吃蔬菜才能身体棒棒哦
3.光盘行动，有你有我，节约粮食，我们一起做最勤俭的衡实好少年！
排版：严倩
审核：尚俊涛
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