延安北大培文实验学校第三周营养食谱

延安北大培文实验学校

营养食谱

延安北大培文实验学校

年3月14日星期日

椰蓉蛋糕

Sunday

健康晚餐：大盘鸡、鱼香肉丝、香干炒肉、韭菜土豆丝、臊子干拌面/米饭/馒头、绿豆小米稀饭

晚间甜点：椰蓉蛋糕

强烈推荐：大盘鸡

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年3月15日星期一

土豆鸡块面

Monday

营养早餐：爽口萝卜丝、生炒包菜、南瓜饼、玉米糁糁稀饭

早间能量：酸奶

能量午餐：五香卤肉饭、京酱肉丝、榆林大烩菜、蒜蓉油菜、米饭/馒头

靓汤：养生鸡骨汤

午间水果：乳瓜

健康晚餐：红烧丸子、水煮肉片、素鸡翅炒肉、醋溜白菜、土豆鸡块面/米饭/馒头、红豆稀饭

晚间甜点：豆沙面包

强烈推荐：榆林大烩菜

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年3月16日星期二

毛氏红烧肉

Tuesday

营养早餐：蒸玉米、老干妈土豆丝、热狗卷、黑米稀饭

早间能量：牛奶

能量午餐：干煸鱼块、肉沫茄子、猪肉板粉、花生菠菜、米饭/馒头

靓汤：南瓜汤

午间水果：苹果

健康晚餐：毛氏红烧肉、苜蓿肉、莴苣炒肉、蒜泥油麦菜、麻辣米线/米饭/馒头、八宝稀饭

晚间甜点：海绵蛋糕

强烈推荐：猪肉板粉

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年3月17日星期三

酸辣土豆丝

Wednesday

营养早餐：花白粉条、蛋炒饭、鲜肉包、花生小米稀饭

早间能量：酸奶

能量午餐：酱汁排骨、大豆芽炒肉、红烧豆肠、香菇油菜、米饭/馒头

靓汤：大骨汤

午间水果：圣女果

健康晚餐：土豆鸡块、杏鲍菇炒肉、三色肉丁、酸辣土豆丝、冒菜/米饭/馒头、黑米稀饭

晚间甜点：原味蛋糕

强烈推荐：鲜肉包

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年3月18日星期四

铁锅羊肉

Thursday

营养早餐：肉沫豆干、炝拌三丝、荷叶饼、叶麦粥

早间能量：牛奶

能量午餐：鸡米花、锅巴肉片、土豆片炒肉、油淋小白菜、米饭/馒头

靓汤：西红柿鸡蛋汤

午间水果：乳瓜

健康晚餐：铁锅羊肉、千张肉丝、麻婆豆腐、清炒白菜、羊汤面/米饭/馒头、玉米糁稀饭

晚间甜点：肉松面包

强烈推荐：铁锅羊肉

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年3月19日星期五

孜然肉片

Firday

营养早餐：柿子土豆片、丸子粉条、炸红薯糕、小米稀饭

早间能量：酸奶

能量午餐：卤鸡腿、孜然肉片、洋芋檫檫炒肉、手撕包菜、米饭/馒头

靓汤：酸辣肉丝汤

午间水果：香蕉

健康晚餐：火爆猪肝、爆炒素腰花、手擀粉炒肉、柿子土豆丝、香菇面/米饭/馒头、红薯粥

晚间甜点：奶油蛋糕

强烈推荐：洋芋檫檫炒肉

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

上周留样记录

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“民以食为天，食以安为先”，为了让学生吃的健康，家长们放心，我们会每天用心做好留样记录，随机挑选留样记录进行检查。食品安全关乎着每个人的健康，我们一致做到“舌尖上的安全”。

—延安北大培文实验学校

上周用餐抽选记录

新鲜食材看得见(随机抽选）

编辑

王丹

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