第一次给女儿做手撕包菜没想到女儿说特
刘军连在哪里出诊 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/进入了夏天的高温，吃什么都没胃口，每天都想吃点凉拌的，可是也不能天天吃凉菜，这样全家人的营养也跟不上。送完女儿去学校路过超市进去看看有没有什么新鲜的菜，其实每天吃来吃去就是这些菜。要看你怎么搭配，会配菜的人天天都有新花样吃。今天突然看到有包菜买，买个包菜来做个手撕包菜吧。今天就买来炒一下，觉得这几年自己的手艺见长。其实只要是自己做的都好吃，自己吃的也干净，卫生，放心。包菜应该在北方比较多点，艾莉是北方的，在老家是经常吃的。现在简单给大家说一下包菜的营养，包菜可以提高肠胃功能，促进消化。它含有维生素C。平时也可以用于我们失眠、多梦和胃部胀痛等不良症状的治疗，功效十分明显。平时多吃包菜也能起到防癌抗癌的作用。没想到一个小小的包菜有这么多的功效，建议大家可以经常买来吃。那下面就给大家介绍一下这道用包菜做的手撕包菜的做法和步骤。主要食材：京包菜主要辅料：大蒜、小红辣椒、植物油、食用盐1、准备好食材，选京包菜的时候有仔细看有没有小洞，尽量选择表面光滑的2、把包菜洗净，用手撕成不规则一片片的3、将大蒜剥皮拍碎，小红辣椒切成条4、起火，热锅，倒入植物油5、油热至五分热时，将切好的大蒜，小红椒放入锅中爆出香味6、然后，开大火，把撕好的包菜倒入锅中，放入老抽，食用盐，鸡精，喜欢稍微酸一点的可以加少量的陈醋，即可出锅腹泻及肝病时不宜吃包菜；小儿脾弱者不宜多食大家来说说你们喜欢这道手撕包菜吗？欢迎在留言区和艾莉一起分享！你们有什么好吃的美食介绍，也可以给艾莉留言哦！如果你喜欢这道美食，请点赞收藏和分享哟！
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