营养膳食本日食谱早饭，红枣大米粥，

早饭：

红枣大米粥，蒜香包菜丝，奶香馒头

[营养价值]

红枣不但味甘可口，而且营养非常丰富，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种矿物质和维生素，如铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素B1烟酸、维生素B，维生素C的含量更多。因此，儿童常吃红枣，可以增加人体需要多种营养的供给，对得了过敏症的儿童，常服红枣也有抗过敏作用。

早点：

时令水果香蕉

[营养价值]

香蕉含有较高的能量和碳水化合物，还富含钾元素，能增进细胞及组织生长，香蕉成熟后，其中的抗淀粉酶有预防和减缓便秘的作用。