国庆全家总动员我们和健康有个约会

儿童时期是大脑发育的重要时段，大脑受三餐饮食摄取的营养影响。作为父母，该如何选择正确的饮食习惯与合理的营养搭配呢?如何吃才让孩子茁壮成长呢？

国庆假期，“小小生活家”推出了秋季“五行食养体验营",将邀请你和家人，在大自然的怀抱中找寻健康与营养的秘密！

年10月5--6日（两天一夜）

地点：南宁·美丽南方

品自然·生活馆

西乡塘石埠镇忠良村忠义路十东坡7号

“美丽南方”集生态观光农业、自然景观、休闲娱乐于一体，有生态农业水果采摘园和众多花卉园，娱乐项目齐全。

“品自然·生活馆”：倡导健生态的生活体验，格调温馨舒适，设施齐全，设有餐厅、书房、茶室、主题客房等。

活动内容

1

健康美食之旅

针对家庭的日常三餐，制作既健康又美味的能量大餐，通过中医传统养生法则，找到人与自然的内外平衡：五行（金木水火土）——人体五脏——五色食材，让全家越吃越健康！

生态健康美食大揭秘

晚餐（儿童补脑“五行餐”）：益智汤、蒜香猪肉灌肠、5种时令蔬菜+水果、美味精力羹。

中餐一（秋季润肺餐）：冰梅猪排、润肺四白汤、无花果、翡翠丝瓜、秘制五谷饭、白果精力羹。

中餐二（健脾餐）：招牌橘香鸭、健脾汤、蒸红枣

、五彩包菜团、酱香捞面。

早餐（开胃阳光餐）：酸奶西米露、“菜宝宝”面卷、百合精力羹。

超50种健康食材

全面补充营养

加快新陈代榭

修复受损细胞

2

全家开心成长之旅

健康大讲堂：学习如何搭配三餐饮食营养（食物的五行与五色），如何挑选食材、中医养生学等知识。

美食秀秀：全家DIY制作五行营养餐，团队分组，进行有奖厨艺大比拼，获奖家庭有礼品送出。

快乐小鬼当家：一系列亲子互动游戏，学习共建家庭和孩子的良好关系(行为习惯与健康、亲子关系)。

我和金秋的约会：走出户外骑三人单车逛美景、参观自然生态园或农家乐、带上小朋友去游乐场游玩。

3

教育和营养专家陪伴之旅

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