教科院幼教集团中海锦城幼儿园每周食谱

年学年第一学期幼儿营养食谱

上周食谱回顾

01

11月30日星期一

早餐：瑶柱鸡肉汤粉、蒸玉米、煮鹌鹑蛋

早点：牛奶

午餐：金银米饭、酱香排骨、马蹄蒸肉饼

荷塘月色、冬瓜薏米老鸭汤

午点：香梨、美味蛋挞、莲子百合糖水

02

12月1日星期二

早餐：猪肝瘦肉粥、卤香干、蒸板栗

早点：牛奶

午餐：香米饭、香葱炒鸡蛋、土豆炖牛腩

蒜蓉炒菜心、玉米山药排骨汤

午点：红提、菜肉包、香芋西米露

03

12月2日星期三

早餐：牛肉酱汁拌面、金针菇瘦肉汤、蒸红薯

早点：牛奶

午餐：紫米饭、黄焖鸡、白萝卜焖鸭

清炒上海青、莲藕花生龙骨汤

午点：红心火龙果、美味烤肠包、木瓜银耳糖水

04

12月3日星期四

早餐：三丝炒粉、煮花生、紫菜瘦肉汤

早点：牛奶

午餐：香米饭、糖醋里脊肉、豆角炒肉沫

蒜蓉炒油麦菜、枸杞红枣乌鸡汤

午点：蓝莓、鸡蛋饼、黄金翠玉粥

05

12月4日星期五

早餐：三鲜粥、卤猪肝、谷物圈

早点：牛奶

午餐：南瓜米饭、香煎鸡块、红烧狮子头

清炒黄帝菜、鲫鱼豆腐鸡蛋汤

午点：甜橙、全麦馒头、酸奶

下周食谱预告

12月7日星期一

早餐：菠菜鸡蛋瘦肉汤面、清炒莲藕、煮花生

早点：牛奶

午餐：燕麦米饭、卤水焖鸭、珍珠丸子

蒜蓉瘦肉生菜、黄豆海带排骨汤

午点：红心奇异果、肉松烤包、猪肝瘦肉汤

12月8日星期二

早餐：香菇瘦肉粥、蔬菜脆片、香葱炒鸡蛋

早点：牛奶

午餐：香米饭、西红柿炖牛肉、肉沫炒土豆

清炒奶白菜虫草花红枣鸡汤

午点：姑娘果、蒸红豆包、雪梨红枣糖水

12月9日星期三

早餐：草菇瘦肉挂面、菠菜瘦肉汤、盐水毛豆

早点：牛奶

午餐：紫米饭鲜菇蒸滑鸡、香煎脆皮豆腐

清炒老南瓜、玉米胡萝卜大骨汤

午点：砂糖橘、椰蓉烤包、蝴蝶汤面

12月10日星期四

早餐：海绵蛋糕、香菇肉酱蒸肠粉、紫菜猪肉丸汤

早点：牛奶

午餐：香米饭、红烧肉焖腐竹、胡萝卜木耳炒鸡蛋

清炒丝瓜、椰子鸡汤

午点：都乐香蕉、蒸紫薯牛角包、红豆薏米糖水

12月11日星期五

早餐：墨鱼丸通心粉、蒸鸡蛋、芥菜瘦肉汤

早点：牛奶

午餐：南瓜米饭、香芋蒸排骨、青瓜炒火腿

手撕包菜、桂花鱼黑豆汤

午点：糖心苹果、全蛋溶豆、南瓜小米粥

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