原来包菜好处如此多,简单易做,常吃减少雀

吃饭是我们生活中不可或缺的一部分，随着生活水平的提高，我们对食物的要求也相对应的慢慢变高，我们由日常的吃饭填饱肚子，转变成了享受生活，吃美味的食物，渐渐地，美食成为了我们的必需品，美食无穷无尽，数不胜数，多的是各位趣友不知道的，那么再此小编也承若各位趣友，一定会尽心尽力为各位趣友带来更多的美食，满足各位趣友的味蕾！接下来由小编为各位趣友带来美食资讯，今天我们的主题是：原来包菜好处如此多，简单易做，常吃减少雀斑、缓解老年斑！一起来进入主题吧。

包菜又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、圆白菜、包心菜、莲花白等。包菜的营养价值很高，能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。新鲜的包菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。包菜在药用价值方面，中医认为经常食用包菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效；同时常吃包菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。

粉丝包菜

制作材料：

圆包菜g，粉丝g，水发香菇8g，小红椒8g，蒜瓣适量，盐适量，生抽适量。

制作步骤：

1.香菇泡发后和小红椒、蒜头一起切成米。

2.粉丝温水泡发。

3.圆包菜洗净去掉粗茎切成丝。

4.锅内热油，八成热时倒入香菇、红椒、蒜头切成的米末炒香。

5.加入包菜丝、盐继续翻炒至包菜七成熟。

6.放入粉丝同炒。

7.淋入生抽炒匀出锅装盘。

温馨提示：

1、喜欢吃肉肉的朋友们还可以切点肉末放里面。

2、放入粉丝炒的时候可以加点骨汤，如果没有就加水也可以的，这样就不会太干。

结束语：今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的趣友的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章的各位趣友，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位趣友对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点