无锡市新吴区锡梅实验小学一周菜谱
无锡市新吴区锡梅实验小学
每周营养食谱
11月22日-11月26日
Nutrition
新的一周又到来啦！这周要降温啦，小朋友们一定要多穿点衣服！
天气转冷，我们的食堂叔叔阿姨也给各位小朋友准备了一些冬日美食。快跟着小编一起去看看每天的食谱吧！
11月22日星期一
Monday
午餐
糖醋肋排
冷鲜猪肋排g
西葫芦炒蛋[净]
西葫芦片60g；鸡蛋（清洁蛋）50g
干煸包菜[净]
圆包菜丝90g；胡萝卜丝4g
豆腐花[净]
精选烤虾皮1g；内酯豆腐45g；紫菜（免洗）0.2g；榨菜丝3g
血糯饭
血糯米3g
点心
牛奶
纯牛奶ml/1个
11月23日星期二
Tuesday
午餐
葱油鸡腿
冰鲜琵琶鸡腿（g-g/个）g；
娃娃菜木耳肉片[净]
自制调味肉片25g；娃娃菜段90g；干黑木耳50g/包0.5g
糖醋海带丝
盐渍海带丝（g/包）50g
菠菜腐皮汤[净]
菠菜段15g；腐皮1g
点心
红豆南瓜味餐包
红豆南瓜味餐包（35g/个）/1个
11月24日星期三
Wednesday
午餐
金针肥牛卷[净]
肥牛卷90g；金针菇段50g
西红柿炒蛋[净]
鸡蛋（清洁蛋）50g；西红柿（净）95g
素炒黄心菜[净]
黄心菜段g
冬瓜扁尖汤[净]
扁尖g/包；冬瓜片30g
点心
蜜桔
蜜桔1个
11月25日星期四
Thursday
午餐
豉油鲷鱼块
冰鲜鲷鱼块g
千叶豆腐炒肉片[净]
千夜豆腐45g；干黑木耳50g/包0.5g；胡萝卜片4g；自制调味肉片25g；大蒜段2g
青椒绿豆芽[净]
绿豆芽g；大圆椒丝10g
细菜蛋汤
鸡蛋（清洁蛋）15g；细菜段15g
点心
乳酸菌马芬
乳酸菌马芬40g/1个
11月26日星期五
Friday
午餐
腐乳肉
冷鲜猪精五花肉块55g；冷鲜猪精肉块65g
宫保鸡丁[净]
黄瓜丁55g；自制调味鸡丁40g；胡萝卜丁12g；花生仁g
毛白菜百叶[净]
毛白菜段g；百叶5g
豆苗蛋汤[净]
鸡蛋（清洁蛋）15g；细菜段15g
点心
可可餐包
可可餐包35g/1个
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