包菜辣子炒肉包包菜辣子炒肉
包包菜:有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,而现代营养学指出这并不是凭空而说的,因为包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说,包菜是老少皆宜的蔬菜。
食材
- 主料
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包包菜
半个 -
五花肉
300g - 辅料
-
油
适量 -
豆瓣酱
1大勺 -
大葱
半根 -
青红辣椒
1个 -
姜
5g -
白酒
2g -
生抽
3g -
鸡精
2g -
花椒粒
10个 -
八角
1个
- 步骤
-
1.主料:包包、五花肉
辅料:植物油、青红辣椒、豆瓣酱、葱姜、花椒粒,八角、白酒、生抽、鸡精2.把五花肉加花椒粒、八角、白酒、姜在煮锅里煮到7成熟
3.捞起凉透切薄片
4.把包包菜洗净手撕成片
5.青红辣椒洗净切段,姜切丝,大葱切段
6.热锅凉油加五花肉片翻炒出水分出油出香味
7.加姜片、大葱
8.加豆瓣酱翻炒出香味红油
9.加青红辣椒翻炒均匀
10.加包包菜翻炒变软
11.加生抽翻炒均匀
12.加鸡精翻炒即可
- 小贴士
- 五花肉不能煮的太熟透,还要回锅炒
包包菜很好容易熟,不可久炒
豆瓣酱很咸,一般不用加盐,最好尝尝味道再加
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