全网爆火低卡减脂凉拌手撕包菜豆果美
长沙白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/
夏天炎热的厨房里，做菜两小时，吃饭十分钟，一身大汗，让人实在不想做饭了。今天给大家分享一道夏季的快手菜，10分钟就能做好，而且低卡减脂。对上班族实在太友好了～
By*长腿_河马太太*
用料
包菜半个辣椒面1勺白芝麻1勺蒜头半个蚝油1勺生抽1勺白糖1勺红剁椒1勺
做法步骤
1、1、包菜对半切开，手撕成小块，清水洗净。蒜切成蒜末备用
、、起锅加水，加入少许油，水开下去包菜，煮软即捞出沥干水分
3、3、凉拌酱汁:蒜末、辣椒面1勺、芝麻1勺，淋上热油。加入生抽1勺、耗油1勺、糖半勺、红剁椒1勺搅拌均匀
4、4、将凉拌酱汁淋入沥干水分的包菜上，用手抓拌均匀
5、5、一份夏季可口的凉拌菜就做好啦～
小贴士
Tips今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以
我，我会给大家出详细的教程。美丽健康吃出来，我是河马太太。| |
