南部东辰国际学校12月21日12月27日
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南
部
东
辰
一周健康食谱
周一
周二
早餐
早餐
香甜红薯粥
五香卤鸡蛋
干椒青瓜条
腐竹菜心
奶油包
椒盐花生
红糖汤圆
课间餐
课间餐
__午餐
午餐
红苕珍珠米饭
白萝卜炖羊肉
莲白盐煎肉
蒜蓉菠菜
花生米珍珠饭
干锅鸭
蒜苗面皮回锅肉
炝炒上海青
山药老鸡汤
晚餐
晚餐
珍珠米饭
芽菜烧白
蒜苔肉丝
韭菜绿豆芽
酸菜粉丝汤
珍珠米饭
土豆片回锅肉
猪肉白菜炖粉条
香菇大白菜
青菜蛋花汤
晚间餐
晚间餐
__周三
周四
早餐
早餐
青菜瘦肉粥
农家土鸡蛋
西芹香干
炝炒油麦菜
白糖小馒头
水煮花生
西红柿鸡蛋面
课间餐
课间餐
__午餐
午餐
玉米粒珍珠米饭
黄豆烧猪手
花菜盐煎肉
干椒小白菜
平菇肉丝汤
南瓜珍珠米饭
芋儿仔鸡
鱼香肉丝
炝炒油菜尖
紫菜肉丝汤
晚餐
晚餐
葱花鸡蛋炒饭
什锦冒菜
蒜泥菜心
雪梨冰糖汤
玉米珍珠饭
家常茄子烧肉片
肉丝炒河粉
干椒生菜
青瓜丝汤
晚间餐
晚间餐
__周五
周六
周天
早餐
早餐
早餐
玉米南瓜粥
农家土鸡蛋
枸杞冬瓜条
蚝油生菜
油条/脆皮香蕉
白糖花生
青菜粥
水煮土鸡蛋
青笋木耳
清炒小白菜
脆皮香蕉
盐花生
南瓜粥
农家土鸡蛋
白萝卜红椒丝
炝炒上海青
花卷
脆皮花生
课间餐
课间餐
课间餐
___午餐
午餐
午餐
红萝卜珍珠米饭
冬瓜烧排骨
青瓜腐竹肉片
干椒包菜丝
海带棒骨肉片汤
豇豆珍珠米饭
红烧格子肉
蒜心木耳肉丝
青菜
肉片汤
玉米渣珍珠米饭
干豌豆红烧肉
莲白回锅肉
蒜苗冬瓜片
肉丝汤
晚餐
晚餐
晚餐
珍珠米饭
清炖酥肉
青椒蒜苗回锅肉
炝炒油麦菜
鸡蛋汤
珍珠米饭
泡椒猪肝
香干肉丝
糖醋白菜
时菜汤
珍珠米饭
木耳黄瓜肉片
韭黄红椒肉丝
炝炒菠菜
紫菜蛋花汤
晚间餐
晚间餐
晚间餐
___健康饮食
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