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DELICIOUSFOOD
世间万物，
唯有美食与爱不可辜负
日食三餐
如同冬日里的阳光
给你最暖心的爱
下周（十七周）餐谱
WEEKLYMUNU
12月21日——12月27日
/周一/12月21日
早餐
西红柿鸡蛋面
马拉糕
油条
椰茸面包
煎鸡蛋
烤红薯
皮蛋肉粥
炒萝卜干
早点：牛奶
午餐
粉蒸肉
葱油鸡
青瓜火腿炒蛋
包菜炒水晶粉
蒜蓉炒菜心
熟地萝卜水鸭汤
米饭
西餐套餐：
黑椒鸡柳饭、西兰花、蒸玉米
汤粉面套餐：
炸酱汤粉面、炸鸡排汤粉面
午点：桔子
晚餐
红烧鱼块
土豆焖鸭
干锅花菜
蚝油炒瓜条
蒜蓉大白菜
绿豆海带汤
米饭
西餐套餐：
咖哩排骨饭、蒜蓉菜心、蒸玉米
汤粉面套餐：
卤水豆串汤面、炸酱汤粉面
晚点：椰蓉板粟包
/周二/12月22日
早餐
三丝炒河粉
白菜猪肉包
炸麻球
蛋糕
煮鸡蛋
蒸玉米
白粥
炒酸豆角
早点：牛奶
午餐
菠萝鸡柳
椒盐排骨
卤水豆腐串
素炒青笋丝
蒜蓉炒奶白菜
玉米红萝卜大骨汤
米饭
西餐套餐：
培根炒意粉、蒸淮山、蒜蓉菜胆
汤粉面套餐：
什锦鸡丁汤粉面、鱼肉丸汤粉面
午点：苹果
晚餐
黑椒炒鸡柳
蒜心炒鸭脯
芽菜炒豆角
醋溜土豆丝
蒜蓉炒生菜
莲藕老鸡汤
米饭
西餐套餐：
洋葱鸡扒、蒜蓉炒菜胆、蒸淮山
汤粉面套餐：
红烧鸭腿汤粉面、西红柿蛋汤粉面
晚点：脆皮酥饼
/周三/12月23日
早餐
什锦炒饭
南瓜馒头
葱油饼
提子方包
卤水鸡蛋
蒸小土豆
红豆粥
红油榨菜
早点：牛奶
午餐
香炸鸡翅
京酱肉丝
香菇冬瓜片
家常豆腐
蒜蓉炒上海青
冬瓜薏米大骨汤
米饭
西餐套餐：
茄汁意粉拼鸡翅、蒜蓉菜心、烤红薯
汤粉面套餐：
红烧排骨汤粉面、卤水豆串汤粉面
午点：香蕉
晚餐
红烧肉丸
香菇蒸鸡
西红柿炒蛋
小炒香干
蒜蓉炒绿豆芽
鸡骨草大骨汤
米饭
西餐套餐：
香煎带骨猪扒、蒜蓉菜心、烤红薯
汤粉面套餐：
猪肉丸汤粉面、肉丝汤粉面
晚点：红豆面包
/周四/12月24日
早餐
鸡蛋炒米粉
香煎素菜包
糯米糍
菠萝包
茶叶蛋
蒸淮山
白粥
炒萝卜干
早点：牛奶
午餐
香酥鸭
油豆腐红烧肉
木须肉
桂花藕片
蒜蓉炒大白菜
鲫鱼豆腐汤
米饭
西餐套餐：
咖哩蟹柳饭、西兰花、蒸水蛋
汤粉面套餐：
红烧排骨汤粉面、卤水鸡蛋
午点：水晶梨
晚餐
咖哩焖鸡块
葱爆肉片
素炒花菜
毛血旺
蒜蓉炒奶白菜
紫菜蛋花汤
米饭
西餐套餐：
茄汁鸡扒饭、西兰花、孜然土豆
汤粉面套餐：
香菇鸡块汤粉面、脆皮鸡扒汤粉面
晚点：原味香酥饼
/周五/12月25日
早餐
三丝炒陈村粉
紫薯包
煎肉饼
餐包
煮鸡蛋
蒸玉米
黑米粥
炒潮州咸菜
早点：牛奶
午餐
可乐鸡翅根
清蒸排骨
青笋香菇炒肉
客家酿豆腐
蒜蓉炒菜心
莲藕花生煲老鸡汤
米饭
西餐套餐：
黑椒猪扒饭、蒜蓉菜胆、蒸南瓜
汤粉面套餐：
炸酱汤粉面、烤道地肠
午点：皇帝柑
/周日/12月27日
晚餐
香酥鸡排
土豆红烧肉
蒜蓉炒笋片
蒸水蛋
蒜蓉炒通心菜
海带黄豆大骨汤
米饭
西餐套餐：
蕃茄鸡扒饭、蒜蓉上海青、蒸玉米
汤粉面套餐：
鱼旦汤粉面、红烧肉汤粉面
晚点：可可蛋糕
厉行勤俭节约
反对餐饮浪费
光盘行动
你我同行
拒绝“舌尖”上的浪费
合理膳食
健康成长
下周见！
排版：何丽丹
审核：朱琳
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