舌尖上的幼儿园4月6日4月9日第七周

舌尖上的幼儿园

幼儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要，它对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食，可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养，也是保证幼儿身体正常发育的物质基础。

让我们一起来看看本周美味可口的食谱吧！

本周食谱

1

星期一

营养早餐：牛肉丸胡萝卜丝青菜桂林粉

课间餐：雪梨

美味午餐：米饭、香菇炒牛肉丝、胡萝卜炒肉、蒜香苋菜、豆腐鱼头汤

活力下午茶：青菜云吞面

2

星期二

营养早餐：马拉糕、皮蛋瘦肉粥

课间餐：石榴

美味午餐：米饭、瘦肉炒豆角、肉丁冬菇玉米胡萝卜、虾皮滑蛋、苹果蜜枣瘦肉汤

活力下午茶：青菜肉丝贝壳粉

3

星期三

营养早餐：三丝葱花鸡蛋瘦肉炒面

课间餐：冰糖橘

美味午餐：米饭、黄豆焖排骨、南瓜煮肉片、水煮菜心、牛骨白萝卜汤

活力下午茶：风行牛奶、叉烧包

4

星期四

营养早餐：青菜肉片蒸米粉、番薯粥

课间餐：香蕉

美味午餐：米饭、火腿炒虾仁青瓜、肉丝炒西蓝花、水煮菠菜、西红柿土豆鸡蛋汤

活力下午茶：青菜瘦肉鸡蛋胡萝卜丝蒸河粉

5

星期五

营养早餐：青菜猪肝瘦肉红萝卜丝汤濑粉

课间餐：苹果

美味午餐：五彩味饭、蒜香油麦菜、玉米花生胡萝卜猪骨汤

活力下午茶：风行牛奶、南瓜饼、鹌鹑蛋

下周食谱公示

星期一

营养早餐：清

课间餐：明

美味午餐：放

活力下午茶：假

星期二

营养早餐：青菜瘦肉通心粉

课间餐：冰糖橘

美味午餐：米饭、虾皮蒸蛋、肉丝炒平菇、蒜香上海青、猪肺菜干汤

活力下午茶：绿豆糖水、小馒头

星期三

营养早餐：瘦肉鸡蛋番茄汤面

课间餐：苹果

美味午餐：米饭、宫保鸡丁、青瓜炒肉片、包菜炒粉丝、紫菜鸡蛋汤

活力下午茶：风行牛奶、番薯条、小饼干

星期四

营养早餐：叉烧包、淮山小米粥

课间餐：圣女果

美味午餐：米饭、木耳蒸肉、西红柿炒鸡蛋、蒜香葫芦瓜、莲藕花生猪脚汤

活力下午茶：青菜肉丝贝壳粉

星期五

营养早餐：瘦肉胡卜鸡蛋炒米粉

课间餐：香蕉

美味午餐：五彩味饭、蒜香小白菜、三豆冬瓜汤

活力下午茶：风行牛奶、鸡蛋糕

健康小贴士

1.规律就餐

合理安排学龄前儿童膳食，每日保证三次正餐，两次加餐，食物种类，来源及色彩丰富多样，进食富含维生素、蛋白质的食物，确保充足的能量供应，均衡饮食，保证大便通畅。引导儿童自主、有规律地进餐，培养不偏食、不挑食、摄入多样化食物的饮食习惯。

2.足量喝水

建议儿童每天饮水—毫升，应以白开水为主，新鲜果汁蔬菜汁亦可，避免饮含糖饮料。多排汗，多排尿。加快身体的新陈代谢。不宜在进餐前大量饮水，以免充盈胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和消化。正确选择零食，避免甜食过度，防范龋齿发生。

END

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吴老师：

张园长：

幼儿园