不可错过的下酒菜金针菇豆腐汤减脂餐,

现在不减肥，过年徒伤悲()

By舍·予

用料

金针菇半把豆腐1块包菜半个盐半勺

做法步骤

1、烧一锅开水

、趁着烧水的功夫，咱们先来准备一下食材

3、水开下入包菜

4、下入金针菇，煮三分钟

5、下入豆腐煮两分钟，搅拌搅拌

6、最后加入海盐黑胡椒，准备出锅

7、开饭啦！高级的食材只需要简单的烹饪-()

小贴士

简单又快手的减脂餐，你学会了吗()

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、