春天多吃素,远离啤酒肚,这个菜一周吃两次

春天到来了，外面的天气也开始逐渐升温了，这个时候就想吃点素菜，刮刮肠胃，也让自己顺道减减肥。包菜是一年四季都可以吃到的一种家常菜，但是春天的包菜尤为可口。因为都是当季新长出来的，脆脆的嫩嫩的，特别的新鲜。包菜富含丰富的钾，同时有比大白菜还要高出一倍的维生素C含量，有相当好的抗衰老、抗氧化的效果。

因此女人常吃包菜，可以让皮肤越来越好，看上去比实际年龄年轻许多，是一种天然的美容蔬菜。包菜也是胖人士的理想食材，可以促进消化，通畅开胃，防止便秘。包菜富含丰富的叶酸，因此怀孕的妇女和贫血患者应该多多食用包菜。包菜富含丰富的植物纤维，如果胃寒、腹泻者不建议多吃。包菜，顾名思义，就是在包着的菜里面长出来的，因此包菜相对来说是一种非常干净的菜，只需要稍加清洗就可以炒了。今天给大家推荐的这个是我们平时家常的一道小炒：醋溜包菜，但是我的做法可能与您的有些许的差别，您看完后欢迎与我一起评论区探讨。

包菜克，干辣椒3克，花椒3克，盐1勺，耗油1勺，白糖半勺，醋1勺。

1、将包菜稍加清洗，用手撕成小块。包菜不用刀切用手撕出来的更加好吃一些。

2、锅中放油，放入干辣椒和花椒爆出香味来。

3、包菜下入锅中，翻炒2分钟。

4、放入1勺耗油，1勺醋，半勺白糖，1勺盐，继续翻炒2分钟就可以出锅了。

这个醋溜包菜放了糖和耗油炒出来，每一片包菜都非常有味道，吃到嘴里脆脆的甜甜的特别好吃。

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