蓢幼美食攻略第四周幼儿食谱
?第四周食谱回顾?
（.9.18-.9.24）
星期六
早餐：胡萝卜排骨粥、
奶香馒头、
水煮鹌鹑蛋
早点：冬枣、火龙果
午餐：白米饭、酱油鸭、
金针菇木耳烩瘦肉、
小炒生菜、
百合红枣乳鸽汤、
午点：晨光鲜奶、青菜肉丝面
特殊食谱：香菇蒸肉饼
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星期三
.9.22
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早餐：香飘云吞、
清蒸玉米棒
早点：哈密瓜、
巨峰葡萄
午餐：白米饭、
萝卜焖牛腩、
番茄炒蛋、
油淋菜心、
茶树菇蜜枣大骨汤
午点：晨光鲜奶、
香菇青菜鲜肉包
特殊食谱：菠菜炒猪肝
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星期四
.9.23
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早餐：山药瘦肉粥、
甜甜圈、
盐水花生
早点：苹果、香蕉
午餐：粗粮米饭、
五彩鲜鱿鱼、
腐竹烧肉、
手撕包菜、
鱼头豆腐汤
午点：晨光鲜奶、
营养汤米粉
特殊食谱：洋葱炒牛肉
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星期五
.9.24
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早餐：四色彩炒面、
枸杞叶猪肝汤
早点：蜜桔、贡梨
午餐：芝麻米饭、
香菇板栗蒸滑鸡、
土豆焖肉、
蒜蓉油麦菜、
玉米胡萝卜扇骨汤
午点：晨光鲜奶、玉米鲜肉蒸饺
特殊食谱：韭菜炒鸡蛋
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美食热榜
小朋友：今天的饭菜你们喜欢吃吗？
非常喜欢，香喷喷的，叔叔我还喜欢吃昨天的五彩鱿鱼呢喜欢吃就好，多吃饭才能长高高叔叔这么好吃的菜您是怎么制作出来的呀？看来我们的小朋友很好学，下面我就跟大家分享一下五彩鱿鱼的做法吧!材料准备：鲜鱿鱼、洋葱、彩椒、食用盐、
制作流程：
1将鲜鱿鱼洗净切成小丁备用；
2.洋葱、彩椒洗净切成小丁备用；
3.锅中倒入清水烧开，将切好的鱿鱼
放入锅中加入料酒、姜煮约1分钟捞
出沥干水份备用；
4.锅倒入花生油放入洋葱炒香再倒入
鱿鱼、彩椒、翻炒至熟，放入盐，少
量生抽翻炒均匀后起锅即可；
?第五周食谱预告?
（.9.26-.9.30）
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星期日
.9.26
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早餐：叉烧包、番茄肉沫汤、
盐水鹌鹑蛋
早点：米蕉、黑加仑提子
午餐：金银米饭、粉蒸排骨、
胡萝卜炒肉丝、
上汤娃娃菜
百合红枣乳鸽汤
午点：晨光鲜奶、板栗红薯、
烧麦
特殊食谱：猪血豆腐
星期一
.9.27
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早餐：三丝蒸米粉、
紫菜虾皮汤
早点：紫皮圣女果、
库尔勒香梨
午餐：白米饭、
洋葱彩椒炒牛肉、
番茄炒蛋、
手撕包菜、
胡萝卜玉米龙骨汤
午点：晨光鲜奶、
香酥蛋挞、
清蒸板栗
特殊食谱：青葱牛柳粒
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星期二
.9.28
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早餐：鲜虾粥、
清蒸玉米棒、
清蒸山药
早点：冬枣、
哈密瓜
午餐：粗粮米饭、
红烧肉炖土豆、
酱肉茄子、
油淋菜心、
板栗猪肚鸡汤
午点：晨光鲜奶、
鲜肉蒸饺、
水煮花生
特殊食谱：肉沫蒸蛋
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星期三
.9.29
???
早餐：香葱花卷、
水煮鸡蛋、
晨光鲜奶
早点：西梅、蜜桔
午餐：白米饭、
腐竹焖鸭、
肉沫烧豆腐
爆炒芥兰、
菜干大骨汤
午点：营养汤米粉、
清蒸小芋头
特殊食谱：韭菜炒肉
???
星期四
.9.30
???
早餐：番茄牛肉面、
板栗红薯、
水煮毛豆
早点：香印青提、
红心火龙果
午餐：白米饭、
清蒸大虾、
云南小瓜炒肉、
蜜汁生菜、
黄豆海带猪骨汤
午点：晨光鲜奶、
肠仔包、
蜜汁南瓜
特殊食谱：胡萝卜炒肉
——END——
图文｜朱志娟
编辑｜朱志娟
初审｜蒋佳
终审｜鞠艳
温馨提示：
1.如果宝贝对本周食物有过敏史请及时向班级老师和保健医说明，食品安全永远是我们的首要任务！
2.请您及时送宝贝入园以免错过就餐时间，加餐是主食的铺垫不宜过多，要注意餐食的营养搭配！
特别说明：因天气等不可控因素、导致蔬菜水果等原材料会出现市场供给问题，极少情况下会出现实际操作中更换食谱现象，敬请家长朋友们理解。
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