白菜萝卜靠边站,它才是蔬菜之王,3毛

白菜萝卜靠边站，它才是“蔬菜之王”，3毛钱一斤，可以清洁血管

人的身体健康是有很多因素组成的，血管的健康就是其中的一种，而且血管的健康是能够决定人的寿命长短的。但是因为现在的生活压力大，而且还是一个快节奏的生活，所以这让很多的年轻人并不在意血管的健康，总是觉得自己还年轻，自己也是不会有血管这方面的疾病的，而血管的问题是老年人才去考虑的问题。但这样的想法是错误的，因为血管的疾病并不是一朝一夕养成的，而是经过漫长的时间的累的。

随着是自己年龄的增长，我们血管中的板块就开始变大了，然后沉积到我们的血液当中，时间久了，就会造成血管的硬化，最终会形成血栓，所以说这就是一个“不定时的炸弹”，随时会危害到我们的身体健康的。再加上现在是人生活不规律，吃的也不健康，那么发病的几率自然是非常高了。我们都说病从口入，其实很多病也是可以通过的食疗来治疗的，今天小编给大家推荐的这一道家常菜，对于清洁血管就是非常有效的。

这道菜就是包菜，包菜有很多的叫法，也就是圆白菜、卷心菜、洋白菜等等，总之是不一样的文化有不同的名字，但是不管怎么样都是同一种菜，而且这种菜的营养价值也是非常高的。包菜中含有很多的热量、蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物和金属元素等等的营养物质，因为有这么多的营养物质，所以包菜对我们的身体是非常有好处的，可以推高我们的的免疫力，预防感冒，另外包菜在抗癌蔬菜中是排名第五的，可见包菜的好处是非常多的。

包菜当中的水分含量也是非常多的，大约有百分之九十都是水分，慢慢的水溶性维生素啊，圆白菜中的水分，跟我们平时的白开水是不一样的，它的这些水分中是有水溶性维生素C的，我们血液中的斑块是最怕它的，所以包菜是一级血管的“清道夫”，这个是白菜和萝卜不能比的，它们两个也只能靠边站了。

包菜的做法有很多，而且做起来也是非常的简单的，但是有的人认为手撕包菜和用刀切出来的包菜，口感是完全不同的，这个原因是无法考究的，但是手撕包菜却是非常的美味。包菜因为适应环境的能力非常的强，所以这种菜的价格也是非常便宜的，最便宜的时候是三毛钱一斤，所以大家可以多吃一点包菜。