方舟居素食养生nbsp每日一菜青椒

　

导读

包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。

所用食材

主料：包菜克

辅料：油、盐、素蚝油

具体做法1准备好新鲜青辣椒、包菜2包菜手撕，洗净，盐水浸泡3分钟；包菜捞出沥干水，青椒洗净切好3热锅，倒油，放辣椒4加入包菜，爆炒至九成熟5放素蚝油翻炒均匀6放盐，炒均即可

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