经常胃痛饮食调理谨记4吃3不吃，保护

胃痛是一件很痛苦的事，我曾经就痛过几次，严重的时候还出现过胃痉挛的现象。那么，胃酸、胃胀就比较司空见惯了，也相信有很多人有过相类似的情况。反正，现在的我有很多东西都吃不了，像什么冰激凌、冷饮就不要沾嘴了，一吃准肚子不舒服，胃痛。

经常胃痛饮食调理谨记4吃3不吃，保护胃粘膜，预防幽门螺杆菌

胃痛的人，想养胃谨记多吃四物

蜂蜜

长期坚持晚饭一小时后泡一杯蜂蜜水喝，能有效的修复胃粘膜，防止幽门螺杆菌对胃的伤害，更好的保护胃！

猴头菇

古话说“山中猴头赛燕窝”，可想而知猴头菇的效果有多好了，并且还把它与燕窝相提并论。这是源于猴头菇可以修复胃粘膜和杀菌，还能缓解胃部消化不良的作用。中医也认为猴头菇利五脏，助消化；具有健胃，补虚，益肾精的功效。因此，还有“多食猴头，返老还童”之说法。

包菜

包菜含有抗生素和植物杀菌素，可以帮助抑制胃部幽门螺杆菌，修复胃黏膜，所以，胃不好的人在日常生活中不妨多吃一些包菜。

酸奶

酸奶含有对人体有益的微生物以及益生菌，不仅可以改善口臭问题，还可以抑制幽门螺旋杆菌在肠胃中的滋生，从而养护肠胃。

胃痛的人，想养胃谨记不吃这三物

辣椒

由于辣椒这种辛辣刺激性的食物会不同程度的伤害胃粘膜，而且还可能造成肺部积火，如果过多的吃辣椒等辛辣食物就会引起咳嗽、咳痰等问题，还会降低胃部的消化功能。

生水

据相关研究表明，幽门螺杆菌即使不能在自来水中繁殖，却能在自来水中存活4-10天，而在河水、池塘水等环境中竟然能存活长达3年之久。因此，想要保护我们的胃不受幽门螺杆菌感染，就务必不吃生食、不喝生水等。

咸菜

咸菜基本都是大量的盐腌制而成，而食盐中的亚硝酸不仅会引起肥胖，同时还容易引起肠胃内积存一定量的毒素，长期会对肠胃造成一定的损伤

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　　青春双歧杆菌：被称为益生菌之王，是12岁后肠内最主要的益生菌，它的数量直接决定肠道的健康。同时，青春双歧杆菌也被日本学者称为是肠内清道夫，清除肠内宿便和腐败物的菌种。

　　嗜酸乳杆菌：早在90多年前就被发现，被欧洲科学家称为最全能的益生菌，它是唯一能同时作用于肠和胃的益生菌，对有害菌的杀灭作用明显。

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