南部东辰国际学校3月8日3月14日健康食
南
部
东
辰
一周健康食谱
周一
周二
早餐
早餐
青菜粥
农家土鸡蛋
枸杞冬瓜条
干椒生菜
油条/脆皮香蕉
白糖花生
白糖汤圆
课间餐
课间餐
__午餐
午餐
南瓜珍珠米饭
酸菜魔芋烧鸭
红椒花菜盐煎肉
干椒上海青
带丝蹄花汤
花生米珍珠米饭
藕丁烧蹄髈
面皮蒜苗回锅肉
炝炒大白菜
滋补鸡汤
晚餐
晚餐
珍珠米饭
粉蒸排骨
茄子烧肉
炝炒黄豆芽
雪梨冰糖汤
珍珠米饭
香菇肉沫蒸蛋
肉丝炒河粉
水煮菠菜
白菜蛋花汤
晚间餐
晚间餐
__周三
周四
早餐
早餐
玉米粒粥
青椒炒蛋
西芹香干
糖醋大白菜
奶黄包
椒盐花生
绍子面
课间餐
课间餐
__午餐
午餐
胡萝卜珍珠米饭
西红柿绘手工丸子
木耳蒜心肉丝
蚝油生菜
粗粮排骨汤
玉米渣珍珠米饭
芋儿仔鸡
土豆片炒肉
水煮小白菜
西红柿滑肉汤
晚餐
晚餐
扬州炒饭
肉沫烧豌豆
干椒包菜丝
醋汤
带丝牛腩粉
晚间餐
晚间餐
__周五
周六
周日
早餐
早餐
早餐
花生黑米粥
农家土鸡蛋
木耳青笋片
干椒上海青
白糖小馒头
油酥花生
南瓜粥
五香卤鸡腿
炝炒土豆丝
清水菠菜
手工馒头
水煮花生
红苕青菜粥
农家土豆蛋
红椒黄瓜片
炝炒油麦菜
鲜肉白菜包
脆皮花生
课间餐
课间餐
课间餐
___午餐
午餐
午餐
红苕珍珠米饭
可乐鸡中翅
鱼香肉丝
炝炒油麦菜
冬瓜鲫鱼肉片汤
玉米粒珍珠米饭
香菇冬瓜酥肉
农家小炒肉
清炒油麦菜
白萝卜肉丝汤
红萝卜珍珠米饭
红烧鱼
青瓜肉片
三色粉丝
白菜丸子汤
晚餐
晚餐
晚餐
珍珠米饭
泡椒猪肝
洋葱肉丝
西红柿炒蛋
紫菜煎蛋汤
珍珠米饭
菜头炒肉
京酱肉丝
蒜泥青菜
青菜蛋花汤
珍珠米饭
韭菜豆干肉丝
莲白回锅肉
蒜蓉上海青
葱花蛋汤
晚间餐
晚间餐
晚间餐
___健康饮食
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