上学早餐111115
大家周末好呀！这个专栏我会分享上中班的弟弟贝恩和上一年级哥哥凯恩一起吃的早餐（弟弟的食物分量会少一些），附上做法说明供大家参考。
以下就是本周5天的上学早餐啦！
.1.11
早餐
大米燕麦粥、白菜炒河虾、煮鸡蛋、煮玉米、猕猴桃、牛奶。
工具
电炖盅/电饭锅、煮蛋器/蒸锅、平底锅。
做法
前晚（全程约20分钟）：1.河虾煮熟，剥出虾仁冷藏。2.大米、燕麦米预约煮粥。早晨（全程约25分钟）：1.鸡蛋、玉米放入蒸锅蒸熟。2.白菜切小，炒熟，放入河虾炒匀。3.切猕猴桃。4.热牛奶。
.1.12
早餐
蔬菜羊肉卷乌冬面、煎蛋、草莓、坚果、牛奶。
工具
平底锅、汤锅。
做法
前晚（全程约15分钟）：
1.香菇切小，焯半熟捞出冷藏。早晨（全程约30分钟）：1.青菜切小，和香菇一起油锅翻炒，加水煮开放入乌冬面和羊肉卷，煮至熟。2.鸡蛋煎熟。3.洗草莓。4.放坚果。5.热牛奶。
.1.13
早餐
杂蔬米饭饼、蒸芋头、炒包菜、煮鸡蛋、牛奶。
工具
电炖盅/电饭锅、煮蛋器/蒸锅、平底锅。
做法
前晚（全程约15分钟）：1.芋头切块，放入炖盅加水，预约煮饭程序。2.杂菜焯熟冷藏。早晨（全程约30分钟）：1.鸡蛋放入蒸锅蒸熟。2.制作剩米饭饼，做法见视频??：
3.包菜切小，炒熟。4.热牛奶。
.1.14
早餐
大小米粥、蒸紫薯、炒蛋、西葫芦炒蘑菇、芒果、牛奶。
工具
电炖盅/电饭锅、煮蛋器/蒸锅、平底锅。
做法
前晚（全程约10分钟）：1.大米、小米洗净预约煮粥。早晨（全程约30分钟）：1.紫薯上蒸锅蒸熟。2.西葫芦和蘑菇切块炒熟。3.鸡蛋打散炒熟。4.切芒果。5.热牛奶。
.1.15
早餐
牛肉汉堡、煮玉米、沙拉、牛奶。
工具
煮蛋器/蒸锅、平底锅/烤箱。
做法
前晚（全程约2分钟）：1.牛肉饼放入冷藏解冻。早晨（全程约30分钟）：1.牛肉饼放入烤箱，度25分钟。2.清洗生菜、球生菜、草莓、圣女果，并切小。3.玉米放入蒸锅煮熟。4.汉堡胚放入微波炉加热至软，夹入牛肉饼、生菜。5.球生菜、圣女果、草莓加入沙拉拌匀。6.热牛奶。
本周早餐就是这样，希望给你带来一些启发！
让每个宝宝都吃上营养可口的早餐??
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