家常版的手撕包菜,好吃到舔盘子喵仔聊娱
大家好，包菜是日常生活常见的蔬菜。它的营养价值很大，对我们的健康有很大的好处。包菜含有丰富的蛋白质，膳食纤维和维生素。还含有十多种微量元素，具有抗衰老，预防高血压，养胃和抗癌的功效。
新鲜的包菜今天小编教大家做一道家常手撕包菜，好吃到让你舔盘子。
很有食欲首先我们准备一颗包菜，清洗干净，然后一层层的剥开。
先剥成片然后用手撕成小块备用。
撕成小块取碗一只，里面放入蚝油，白糖，香醋，盐，鸡粉搅拌均匀备用。
调好的汤汁准备辣椒段。
蒜末和姜末。
炒锅加入色拉油，下入干辣椒炒香，放入蒜末和姜末爆锅，倒入撕好的包菜块翻炒一下，然后倒入调好的汤汁，大火快速翻炒至断生，淋入香油就可以装盘了。
想吃吗这道手撕包菜营养丰富，清淡可口，给肉都不换，好吃到让你舔盘子，它所包含的营养价值对我们有很大的好处。朋友们加入自己家的菜篮子，以后要经常做着吃呦！另外小编给朋友介绍一款养胃的粥，小米南瓜粥。
锅里加入适量的水烧开后，放入切好的南瓜块煮10分钟，然后放入投过水的小米进行熬制，直到南瓜软烂，小米悬浮，汤汁浓稠时就好了。它和手撕包菜一块食用十分的般配，朋友们可以试一试，小编希望大家身体健康。希望朋友们多多
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