吃泡面时多加这一步，倒掉80有害物质
泡面是我们生活中非常重要的一种食物，因为现在生活节奏都很快，很多年轻人每天工作结束之后都是非常疲惫的，没时间做晚饭。而晚上又是最饿的时间，很多人都表示自己需要加餐。但是没有什么东西，可以比泡面做得更快更美味了。但是泡面同时也是一种对身体有害的垃圾食品，其实只要泡面时多加这一步，就能更健康，更美味。
泡面作为一种油炸食品，它的缺点是非常明显的，那就是不健康。泡面中含有大量的反式脂肪酸，非常容易让人发胖，还有一些致癌物质，那么怎么才能解决这个问题呢？
那就是泡面时，先不加任何调料，就用开水把面饼烫一次。这个时候可以看到这个水就油油的。里面就有大量的反式脂肪和致癌物质。将这次的水倒掉，就可以倒掉80%的反式脂肪和致癌物质，会健康得多。
而且这一步相当于我们平时做的“焯水”，再泡一次，面条基本上一烫就软了，更加劲道美味了，真可谓一举两得。
另外，吃泡面时尽量不要用桶装泡面的一次性纸碗，因为这种碗加入开水加热后会产生很多致癌物质。另外，泡面的粉包，里面的盐含量已经超过人一天的合理摄入量了，最好只加一半。
但是无论怎么说，现在吃泡面的人越来越少了，从泡面厂的销量就能看出，大家更重视健康了。
1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。
5.女生月经来时，茶类不要喝，多吃可以补血的东西。
6.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。会上火。
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
10.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药。
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