无锡市新洲小学一周菜谱92

第五周菜谱（9.26-9.30）

周日食谱（9.26）

萝卜烧牛肉：原味牛肉块75g,白萝卜块60g

莴苣香干炒蛋：鸡蛋（清洁蛋）50g,莴苣片60g,红香干20g

小青菜木耳：小青菜段g,干黑木耳50g/包0.5g

老黄瓜腐皮汤：老黄瓜片35g,腐皮1g

牛奶：纯牛奶ml1个

配料：细米葱1g，老姜1.5g，大蒜籽0.5g

周一食谱（9.27）

盐卤鸡腿：冰鲜琵琶鸡腿（g-g/个）g

肉末鸭血豆腐：冷鲜猪肉末15g,老豆腐70g

,鸭血50g

素炒生菜：生菜段g

莴苣蛋汤：鸡蛋（清洁蛋）15g,莴苣片30g

小米饭：黄小米g/包3g

蜜桔：蜜桔1个

配料：细米葱1g，老姜1g，大蒜籽1g

周二食谱（9.28）

腐乳肉：冷鲜猪精五花肉块55g,冷鲜猪精肉块65g

宫保鸡丁：黄瓜丁50g,自制调味鸡丁40g,胡萝卜丁12g,花生仁g/包5g

醋溜白菜：干黑木耳50g/包0.5g,白菜段g

西红柿金针汤：西红柿（净）30g,金针菇段20g

华夫棒：华夫棒卷芯（肉松味）38g/个1个

配料：细米葱1g，老姜0.5g，大蒜籽0.5g

周三食谱（9.29）

豉油罗非鱼：冰鲜罗非鱼片g

西红柿炒蛋：鸡蛋（清洁蛋）50g,西红柿（净）95g

干锅包菜：圆包菜丝85g

光骨菠菜腐皮汤：光骨20g,菠菜段15g,腐皮1g

黑米饭：黑米g/包3g

牛奶：纯牛奶ml1个

配料：细米葱1g，老姜1.5g，大蒜籽1g

周四食谱（9.30）

酱汁大排：冷鲜猪大排g

西芹香干鸡片：西芹段40g,红香干30g,自制调味鸡片40g

蚝油菜心：广东菜心段95g

丝瓜海鲜菇汤：丝瓜片25g,海鲜菇段5g

牛奶餐包：牛奶餐包35g/个1个

配料：细米葱1g，老姜1g，大蒜籽0.5g

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