佳航食谱2016年12月19日12

早餐：煮鸡蛋扬州炒饭蛋糕燕麦粥

午餐：飘香墨鱼丸蒜苔肉丝小馒头米饭八宝粥

晚餐：木须肉鱼翅包菜面饼米饭黑米粥

早餐：五香鹌鹑蛋水煎包美味小人参紫菜蛋花汤

午餐：美味鸭煲酱香干丝黑米馒头米饭大米粥

晚餐：窝瓜炒肉炒三丝荷叶卷米饭南瓜花生汤

早餐：五香鸡蛋油盐馒头片西红柿鸡蛋面

午餐：滋补羊肉汤芹香豆干果醬包米饭豇豆粥

晚餐：爆炒双脆豆芽粉条肉烤排米饭金银粥

早餐：鹌鹑蛋葱油饼蜜汁红薯粥

午餐：鳕鱼炖豆腐胡萝卜炒青豆花卷米饭小米粥

晚餐：菠菜炖鸡蛋木耳炒腐竹红枣馒头米饭麦仁汤

早餐：茶叶蛋豆沙饼什锦炒饭豆扁汤

午餐：红烧鸡块葱油藕丁玉米馒头米饭绿豆粥

晚餐：三鲜水饺肉水饺江米粥

牛奶+西点

水果